မိုက်ခရိုဝေ့ Meatloaf

သင့်ရဲ့မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာကွတ် meatloaf! ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် ပို Meatloaf ကျေးဇူးပြု. ! Ranch ကြက်သား Meatloaf, ရုရှအသား Patti နှင့်ပီဇာ Meatloaf များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအတူ။ ဤတွင်ကျနော်တို့အရသာများနှင့်အိမ်မှာလျင်မြန်စွာလုပ်သင့်ရဲ့ဂန္ meatloaf များအတွက်စာရွက်, ပါစေ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 tbsp ။ သံလွင်ဆီ
• 1/3 ခွက်ကို minced ကြက်သွန်
• 3 tbsp ။ အမြန်ချက်ပြုတ် Oats
• 8 အောင်စ။ နိုင်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1/2 Tsp ။ အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1/4 Tsp ။ အခြောက်လှန်း marjoram အရွက်
• 1/4 Tsp ။ ကြက်သွန်ဖြူဆား
• အဖြူငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
• 1 ကြက်ဥ
• 1 lb. မြေပြင် Chuck
• 1 tbsp ။ ကိုပြင်ဆင်မုန်ညင်း
• 1 tbsp ။ အညိုရောင်သကြား
• 1 tbsp ။
• Worcestershire ငံပြာရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်ထဲမှာ, ရေနံ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်; ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိမြင့်မားတဲ့အပေါ် 3 မှ 4 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ Oats, တစ်ဝက်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, စမုန်ဖြူ, marjoram, ကြက်သွန်ဖြူဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ သင့်ရဲ့လက်နှင့်အသားအတွက်ရောမွှေပါ။ ညင်ညင်သာသာတစ်ဦး 8x4 "မုန့်သို့ပုံဖော်။
2. သေချာအမဲသားကိုအရောအနှောဒယ်အိုးများ၏နှစ်ဖက်မထိပါဘူးအောင်, တစ်ဦး 9x5 "ဖန်ခွက်မုန့်အိုးထဲသို့ချထားပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံနွမ်းစက္ကူနှင့်အတူဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။ 5 မိနစ်အဘို့အမြင့်မားတဲ့အာဏာမှာမိုက်ခရိုဝေ့, ထို့နောက်ဂရုတစိုက်တစ်ကြက်ဆင်ကို အသုံးပြု. ဖျော်ရည်ကိုချွတ်အိပ်ထဲသို့ထည့်နေကြသည် baster ။

1. အညိုရောင်သကြား, ပေါင်းစပ် Worcestershire ငံပြာရည် နှင့်မုန်ညင်းကျန်ရှိသောခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူ။ အညီအမျှကုတ်အင်္ကျီအပေါ်ဆုံးနှင့်နှစ်ဖက်ဖို့သေချာပါအောင်, အ meatloaf ကျော်ကဒီအရောအနှောဇွန်း။ တဦးတည်း-ထက်ဝက်အလှည့်လှည့်, မီးဖိုမှဒယ်အိုးပြန်သွားရန်။ အဖုံးခရိုဝေ့ဖ်-လုံခြုံနွမ်းစက္ကူနှင့်အတူဒယ်အိုးနဲ့ 15 မှ 20 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်မုန့်၏အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ချက်ချင်းဖတ်အမဲသားကိုသာမိုမီတာသည်အထိ 50% မှာချက်ပြုတ်သတ္တုပါးနှင့်အတူ 160 အက်ဖ်အဖုံးက register လုပ်သွားနှင့်ရှေ့တော်၌အစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်။ (ထို meatloaf ၏အပူချိန်အချိန်ရပ်နေစဉ်အတွင်း 10 ဒီဂရီထမြောက်ကြလိမ့်မည်။ )

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	259
စုစုပေါင်းအဆီ	14 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	100 အမီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	124 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	23 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )