ဤရွေ့ကားလူကြိုက်များ meatballs မြေပြင်အမဲသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စပျစ်သီးကိုဂျယ်လီနှင့် ketchup နှင့်အတူဖန်ဆင်းတဲ့အလွချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဆော့စ်တွေနဲ့လုပ်နေကြသည်။ အဆိုပါ crockpot အတွက်အနိမ့်သို့မဟုတ်နွေးအပေါ် meatballs သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်သင့်ဧည့်သည်များအဘို့အသွားကြားထိုးတံ, လက်သုတ်ပုဝါများနှင့်ပန်းကန်ကိုပေး။
ဤလွယ်ကူသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဤ meatballs အမြဲထိခိုက်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောနေ tailgating , ရုံးပါတီများ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအိမ်မှာဂိမ်းနေ့ကစုရုံး။ ပါတီသို့မဟုတ် potluck သူတို့ကို ယူ. သူတို့ကိုပျောက်ကွယ်သွား watch!
သင်ဤစာရွက်ထဲမှာကော့တေးဝက်အူချောင်း, အေးစက်နေတဲ့ meatballs, ဒါမှမဟုတ်မြေပြင်ကြက်ဆင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ နှေးကွေးနေ cooker ညွှန်ကြားချက်နှင့်ပိုပြီးများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲမှာကြည့်လိုက်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (85%% မှ 90 ဝန်းကျင်) 2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ဇွန်း parsley အလွှာ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက် oregano
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရွက်ပင်စိမ်းအခြောက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူဆား
- 1/2 ခွက်ကို
- breadcrumbs နှင့်
- ငံပြာရည် for:
- 1 1/2 ခွက် ketchup သို့မဟုတ်
- ငရုတ်သီးဆော့စ်
- 1 1/2 ခွက်စပျစ်သီးဂျယ်လီ
- optional ကို 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 က F / 180 ကို C / ဂတ်စ် 4. လိုင်းမှသတ္တုပါးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးမီးဖိုအပူ။
- အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူရောထွေး; 1-လက်မဘောလုံးသို့ပုံဖော်။
- ဘရောင်းအလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက် meatballs ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာ meatballs ချထားပါ။
- ပန်းကန်ထဲမှာ, ပေါင်းစပ် ketchup , သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်စပျစ်သီးကိုဂျယ်လီ; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်း။
- အသက် 30 မှ 35 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ meatballs နှင့်မုန့်ဖုတ်ဖို့စပျစ်သီးဂျယ်လီငံပြာရည်အရောအနှောထည့်ပါ။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့အနွေးစောင့်ရှောက်ရန် crock အိုးသို့မဟုတ်တစ်ပွတ်တိုက်ပန်းကန်ဖို့ meatballs ရွှေ့ပါ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- မုန့်ဖုတ် meatballs အတူ Cooker Method ကိုနှေးကွေး - ထို meatballs ပုံဖော်နှင့်သတ္တုပါး-စီတန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုထားပါ။ 25 မိနစ်ဒါမှမဟုတ် meatballs အနည်းဆုံး 160 က F, (ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ကြက်သားအဘို့, 165 F) တွင်မြေပြင်စားစရာဘို့အနည်းဆုံးဘေးကင်းလုံခြုံအပူချိန်မှတ်ပုံတင်ရန်သည်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌သူတို့ကိုဖုတ်။ ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ဖို့ meatballs လွှဲပြောင်းနှင့်ငံပြာရည်ပွက်ပွက်သည်အထိချက်ပြုတ် - 2 မှ 3 နာရီကြာ HIGH အပေါ်သို့မဟုတ် Low အကြောင်းကို 1 1/2 နာရီပေါ်မှာ။ နှေး cooker ထဲကနေအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- တူရကီစပျစ်သီး Jelly meatballs - တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အားလုံးကိုမြေပြင်ကြက်ဆင်နှင့်အတူ meatballs လုပ်ပါ။ မြေပြင်ကြက်ဆင်ပေါင် meatballs များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ အရမ်းအားကိုးလျှင်, meatballs ခက်ခဲတဲ့နှင့်အတန်ငယ်ခြောက်သွေ့သောဖြစ်လိမ့်မည်။
- Crock Pot Frozen meatballs နှင့်အတူစပျစ်သီး Jelly meatballs - စာရွက်ထဲမှာအရည်အသွေးကောင်းအေးခဲ meatballs ၏အကြောင်းကို 2 ပေါင်ကိုသုံးပါ။ ငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ၌ထားတော်မူ၏နှင့် ပတ်သက်. 1 1/2 နာရီ HIGH ပေါ်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ပြီးတော့တစ်နာရီခန့်အဘို့အ LOW မှဖွင့်, ဒါမှမဟုတ် meatballs ပူကြ၏အထိပါပဲ။
- စပျစ်သီးကို Jelly ကော့တေးဝက်အူချောင်း - မြေပြင်အမဲသားအရောအနှော 2 ကော့တေးဝက်အူချောင်း၏ပေါင်သို့မဟုတ် mini ကို wieners အစားထိုး။ ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ပါနဲ့ 30 မိနစ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဖုတ်သို့မဟုတ် HIGH အပေါ် LOW အပေါ်အကြောင်းကို 2 မှ 3 နာရီသို့မဟုတ်အကြောင်းကို 1 1/2 နာရီများအတွက်နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 224 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 68 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 354 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 23 ဂရမ် |