Cheesy နံနက်စာအာလူးပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ဖူးဘူး။ သူတို့ကချမ်းသာကြွယ်အာလူး, cheddar ဒိန်ခဲနှင့် smoky ဝက်အူချောင်းအပြည့်အဝဖြစ်ကြပြီးသူတို့ crockpot ၌တရားကိုဖန်ဆင်းထားပါ! နီးပါးမျှဟင်းလျာများပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းကို clean up တစ်စူပါလွယ်ကူပါတယ်ကြသည်! ရိုးရှင်းစွာအက, crockpot အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပစ်တင်ထားကြောင့်မေ့လျော့! အဲဒီမှာလိုအပ်မျှ precooking င်ကြောင့်အမှန်တကယ်တစ်ဦးတည်းသာအိုးလိုအပ်ပါတယ်!
ဤရွေ့ကားတစ်နေ့လည်ခင်းမနက်လည်စာအတွက်သို့မဟုတ်ဧည့်သည်များရာအိမ်များအတွက်စုံလင်သောအာလူးဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါစာရွက်နည်းပါးလာလူတို့အဘို့ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားနှင့်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျနေ့ချင်းညချင်းများအတွက်ပါက setting နေတယ်ဆိုရင်, 4-5 နာရီအနိမ့်အပျေါမှာထားလေ၏။ အများစုမှာ crockpots ပုထမင်းချက်အချိန်ပြီးဆုံးပြီးနောက်ပေါ်ကြွလာမယ့်ပူနွေးလာမှု setting ကိုရှိသည်။ ဤနည်းအာလူးဟာ 4-5 နာရီကျော်ဖြစ်ကြပြီးဖျက်ဆီးရမှာမှသူတို့ကိုတားဆီးလိမ့်မယ်ပြီးနောက်သင်တို့အဘို့အနွေးစောင့်ရှောက်မည်။ အာလူးနံနက်ယံ၌ပူနှင့်သင်တို့အဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်!
သင်တို့သည်လည်းမီးဖိုထိပ်ပေါ်မှာအာလူးစေနိုင်သည်။ အစား crockpot အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သချပြီး၏, မီးဖိုပေါ်အိုးတလုံးမှသူတို့ကို add ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အကြောင်းကိုမိနစ် 30 မျှတည်ထားပါ။ ဒါဟာသင်ပိုမြန်သူတို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်အလုံအလောက်အဆိုပါ crockpot အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရရှိရန်စီစဉ်ခဲ့ပါဘူးလျှင်သူတို့ကိုလုပ်နေတဲ့အကြီးအလမ်းပါ!
ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် andouille များအတွက်ဝက်အူချောင်း၏အစားထိုးအမျိုးမျိုးချန်လှပ်အခမဲ့ခံစားရသည်။ Andouille စူပါအရသာနှင့်အာလူး a nice smoky အရသာပေးသည်။ သို့သျောလညျး, သင်သည်ဤစာရွက်ထဲမှာ chorizo ပုံမှန်နံနက်စာဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်ပင် precooked ဘေကွန်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာသင်အိမျတျော၌ရှိသောအရာကိုပေါ် မူတည်. လွယ်ကူစွာစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါသည်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3-4 အလတ်စား russet အာလူး (peeled နှင့်အန်စာတုံး)
- 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (diced)
- 1 သေးငယ်တဲ့အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ (diced)
- 4 andouille ဝက်အူချောင်း, appx ။ 10 အောင်စ (diced)
- 1 1/2 ခွက် cheddar (ဖျက်စီးရမဲ့)
- 1/4 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- ကြက်သားဟင်းချို၏မှိုသို့မဟုတ်မုန့်မုန့် 1 လုပ်နိုင်တဲ့
- ရေ 1/3 ခွက်ကို
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရာသီဆား
- ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အပါအ: လတ်ဆတ်သော parsley (ကုန်တယ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အန်စာတုံးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်အရွယ်အစားအန်စာတုံးအတွက်အာလူး, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နှင့်ဝက်အူချောင်း။ dicing ရှေ့တော်၌ထိုအာလူးအခွံနွှာဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- ကြီးမားတဲ့ crockpot အတွက်အချဉ်မုန့်, မုန့်ဟင်းချို, ရေ, ငရုတ်ကောင်း, ရာသီဆားနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများလုံးဝပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြောင်းသို့မှသာ Whisk ။
- အိုးဖို့ cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အန်စာတုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ ပေါင်းစပ်ဖို့ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
- မြင့်မားတဲ့အပေါ်အနိမ့်သို့မဟုတ် 2 နာရီပေါ်မှာ 4-5 နာရီများအတွက် crockpot သတ်မှတ်မည်။ အာလူးအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ညဥ့်ကိုအုပ်စိုးနွေးနေဖို့နိုင်ပါတယ်။ ဖုံးလွှမ်းနေချိန်တွင်သူတို့ကအစ, အနိမ့်ပေါ် 30-45 မိနစ်တဦးတည်းကိုအိုး၌မီးဖိုထိပ်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
- ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူအရသာနှင့်အပါအဖို့ပိုဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း add ချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးခဲ့ပါသည်ပြီးနောက်။ ခံစားကြည့်ပါ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 474 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 37 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 112 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 947 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 17 ဂရမ် |