ဤရွေ့ကားဟင်းနုနွယ်ရွက်ဘောလုံးစေရန်လွယ်ကူပြီးမုန့်ဖုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာများမှာ! Parmesan ဒိန်ခဲ , မုန့်အစအနများနှင့်ကြက်ဥဟာပါဝင်ပစ္စည်းများအကြားရှိပါတယ်။ သူတို့ကို Make နှင့်တစ်ဦး appetizer အဖြစ်ဆောင်ရွက်သို့မဟုတ်အသားလွတ်အဖြစ်သူတို့ကိုအစေခံ meatballs အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အသားလွတ်မုန့်ညက်မှုအတွက် spaghetti နှင့် marinara ငံပြာရည်နှင့်အတူ။ ပင်လေးတွေသူတို့ကိုမချစ်လိမ့်မည်!
ဒဏ်ငွေ breadcrumbs နှင့်၌သူတို့ကိုလှိမ့သူတို့ကိုသင်တစ်ဦးလက်ချောင်းအစားအစာအဖြစ်သူတို့ကိုအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေမယ်ဆိုရင်ကောင်းတဲ့အရာခြောက်သွေ့ပြင်အပေါ်ယံပိုင်း, ပေးသည်။
တစ်ဦး grainy မုန်ညင်း, marinara ငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် chipotle Mayonnaise , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး မုန်ညင်းနဲ့ Mayonnaise သို့ကျဆင်းလာ ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 (10-အောင်စ) ဟင်းနုနွယ်ရွက် (အေးခဲ, ကုန်တယ်) packages
- 3/4 ခွက်ကိုထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- 2 ခွက်ပျိုးပင်-seasoned stuffing အစအန
- 1 ခွက် Parmesan ဒိန်ခဲ (လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- optional: 1/2 ခွက်ကိုပေါင်မုန့်အစအန (ဝါရင်သို့မဟုတ်လွင်ပြင်)
- optional: 2 ဇွန်းထု minced ကြက်သွန်နီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါဟင်းနုနွယ်ရွက်ချက်ပြုတ်။ (ကပူဖြစ်, ဒါကြောင့်တစ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ခွက်ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်) ဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်းအရည်အဖြစ်အများကြီးထွက်ညှစ်ဖို့ကိုနှိပ်, တစ်ဦး colander အတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ပျော့ပြောင်းထောပတ်နှင့်အတူနွေးထွေးသောဟင်းနုနွယ်ရွက်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ stuffing အစအန, Parmesan ဒိန်ခဲနှင့် minced ကြက်သွန်နီ Add; ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဤအချက်မှာ, သင်ကြက်ဥ add မီ, အရသာနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့် nutmeg နှင့်အတူအရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။ ဆား၏ပမာဏကို stuffing အစအနများ၏ငန်အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြက်ဥ whisk ။ အဆိုပါဟင်းနုနွယ်ရွက်အရောအနှောဖို့ကြက်ဥ Add; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်း။ အကြောင်းကိုမိနစ် 30 အရောအနှော Chilling ။
- 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။ လိုင်းခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူကြီးမားတဲ့လုပျဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက်သို့မဟုတ် nonstick ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူကလေပေါ်မှာပ။
- တစ်ဦး rounded လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ cookie ကိုကျုံးအသုံးပြုခြင်း, အသေးစားဘောလုံးသို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရောအနှောပုံဖော်။ အရောအနှောသင်၏လက်မှကပ်နေသည်ဆိုပါကသင်ကအလုပ်လုပ်အဖြစ်, ရေနှင့်အတူသူတို့ကိုလြော့။
- တစ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအနကိုတင်ကို အသုံးပြု. လျှင်, သူတို့သည်ပေါ့ပေါ့ coated နေကြသည်သည်အထိ breadcrumbs နှင့်ထဲမှာဘောလုံးလှိမ့်ပုံ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်များပေါ်တွင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဘောလုံးစီစဉ်ထားပါ။ (သူတို့ပြန့်နှံ့ဘူး) ကိုဘောလုံးအကြား 1/2 လက်မနှင့် ပတ်သက်. ချန်ထားပါ။
- 15 မှ 20 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ထိတွေ့နိုင်ရန်ခံစားကုမ္ပဏီတစ်ခုကသည်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
- သင်တစ်ဦး appetizer အဖြစ်သူတို့ကိုအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေတယ်ဆိုရင်, ပန်းကန်, ဒါမှမဟုတ်နှေးကွေးနေ cooker chafing တစ်ဘူဖေး server ကိုအတွက်တစ်ပူနွေးလာမှုဗန်းပေါ်နွေးကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- (toasted သို့မဟုတ်မ) ထုကုန်တယ် pecans သို့မဟုတ် walnuts နှင့်အတူအရောအနှောအချို့အကြပ်အတည်းထည့်ပါ။
- တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်အားလပ်ရက် appetizer များအတွက်ထု minced အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
- Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအကြောင်းကိုထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 64 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 28 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 109 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |