ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့နွေရာသီလင်မနစ်ပိုင်တစ်ဦး 3-ပါဝင်ပစ္စည်းအဆာများနှင့်ဂရေဟမ် cracker အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗားရှင်းဒူနို့ဆီနှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည်, သင်မူကားလည်းရေခဲမုန့်နှင့်အတူကစေနိုင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (6 အောင်စ) အေးခဲလင်မနစ်အာရုံ
- 1 စည်ပိုင်း (8 အောင်စ) ကြာပွတ် topping, thawed
- 1 နို့ဆီဒူနိုင်ပါတယ်
- 1 ဂရေဟမ် cracker ပိုင် shell ကို , ဝယ်ယူသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်, 9 လက်မအရွယ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ် Blender အတွက်, လင်မနစ်နဲ့နို့ဆီရိုက်တယ်။ ကြာပွတ် topping အတွက်ခေါက်။
- အဆိုပါဂရေဟမ် cracker ပိုင်အပေါ်ယံလွှာထဲတွင်အရောအနှောကိုပျံ့နှံ့; ဖုံးအုပ်နှင့်အေးခဲ။
- အကြောင်းကို 15 မိနစ်အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီရေခဲသေတ္တာထဲကစက်ဝိုင်းကိုယူပါ။
ရေခဲမုန့်နှင့်အတူက Make!
- လျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ lemonade Ice Cream Pie ချောမွေ့သည်အထိလင်မနစ်အာရုံရိုက်တယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကောင်းစွာ Blend သည်အထိ vanilla ရေခဲမုန့် 2 ခွက်ထဲမှာရိုက်တယ်။ ကြာပွတ် topping 8 အောင်စအတွက်ခေါက်။ အဆိုပါဂရေဟမ် cracker အပေါ်ယံလွှာဖြည့်ပါ, ဖုံးအုပ်နှင့်အေးခဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 237 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 14 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 118 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 37 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |