ဒီစာရွက်နံနက်ယံ၌ချောကလက်ကိုစားဖို့အကောင်းဆုံးဆင်ခြေများထဲမှဖြစ်ကြောင်းအရည်ပျော်-In-သင့်ရဲ့-ပါးစပ်နို့ထွက်-အခမဲ့သက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီးချောကလက် pancakes ထုတ်လုပ်သည်။
အဆိုပါငှက်ပျောနဲ့ချောကလက်အရသာအပြည့်အဝတိုင်းကိုက်အောင် pancake သူ့ဟာသူသို့ချက်ပြုတ်နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်တယ် walnuts သို့မဟုတ် pecans အဖြစ်သင်အကြိုက်ဆုံးအခွံမာသီးထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် chunky မျောက် pancakes သို့ဤစာရွက်လုပ်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 1 ဇွန်းသကြား (အဖြူ)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ကြီးမားသောငှက်ပျောသီး (မှည့်သော, ကောင်းစွာ mashed)
- 1 1/4 ခွက်
- ပဲနို့ (vanilla, ဒါမှမဟုတ်
- ဗာဒံနို့ )
- 1/2 ခွက်ကိုချောကလက်ချစ်ပ် (မှောင်မိုက်, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့)
- အပါအ: ကိုခွဲငှက်ပျော
- အပါအ: မေပယ်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, သကြား, ပေါင်းစပ် မုန့်ဖုတ်အမှုန့် ကိုကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိနှင့်ဆား။
- ပေါင်းစပ်သည်အထိဖော်စပ်ခြင်း, mashed ငှက်ပျောသီးနှင့်ပဲနို့ Add ပေမယ့်ရောနှောကျော်မကျင့်။ (အရောအနှောနေဆဲ lumpy ဖြစ်သင့်သည်။ )
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့အလယ်အလတ်အနိမ့် setting ကိုမှာ griddle သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးနှင့်အပူလူး။ (မှတ်ချက်: သင်၏ griddle သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးလွန်းပူပြင်းမဟုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ )
- အဆိုပါ griddle သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးမှ Battery ကို၏ 1/3-ခွက်ကိုဝေမျှဖို့ 1 / 4- ချက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါ griddle အပေါ် Battery ကိုကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောချောကလက်ချစ်ပ်ပေါ်မှာဖြန်း။
- တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာရွှေအညိုရောင်သည်အထိကွတ်။
- မေပယ်ရည်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ငှက်ပျောသီးချပ်နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများ
pancakes နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါစေရန် အကောင်းဆုံး pancakes မဟုတ် Over-ရောထွေးဟာ Battery ကိုပြုကြနှင့်အပူ overdo မဖြစ်နိုင်သော, အရာနှစ်ခုလုပ်ဖို့သေချာပါစေ။
သင့်ရဲ့ griddle လွန်းပူပြင်းသည်ဆိုပါကအလယ်မှာပင်ချက်ပြုတ်ဖို့စတင်မှီ, pancakes ၏အပြင်ဘက်တွင်မီးရှို့မည်။ ကောင်းမွန်သောသတင်းကြောင့်အလွယ်တကူဖြေရှင်းနိုင်မယ့်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ပထမဆုံး pancake ပြီးနောက်ဒီလိုကြည့်ရှုလျှင်, အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါကလျှော့ချနှင့် stovetop ပြန်သွားပါ။
pancakes အောင်သောအခါသူကသိပ်သတိထားဖြစ်ခြင်းနှင့်သင့် pancakes ပြင်ပကိုမီးရှို့ကာ gooey အလယ်တန်းရှိသည်ဖို့ထက်ချက်ပြုတ်ဖို့အနည်းငယ်ကြာရှိခြင်း၏ဘက်မှာလမ်းလွဲစေသောပိုကောင်းမယ့်သတိရပါ။ အဆိုပါ mashed ငှက်ပျောသီးနဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်ပေးထား, သင် pancakes အညီအမျှချက်ပြုတ်ထွက်လာသေချာစေရန်အပိုသတိထားပါချင်တယ်။
သငျသညျစုံလင်သက်သတ်လွတ် pancakes get သေချာစေရန်အခြားသောနည်းလမ်းသည်သင်၏လှန်ပြည့်စုံဖွငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာသင်ပူဖောင်းကိုမြင်သောအခါလှန်လှောကြည့်သကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောမဟုတ်ပါဘူး။ သင်က pancake ရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပွင့်လင်းတည်းခို, ပူဖောင်းပုံစံသည်အထိစောင့်ဆိုင်းပြီးတော့ pop သငျ့သညျ။ အနည်းဆုံးနောက်ဆုံးသော်လည်းမ, စပါးအနည်းငယ်သာချောကလက်ချစ်ပ်ကိုအသုံးပြုပါ။
ပျော်စရာအဖြစ်မှန်
ရှေးဟောင်းသုတေသနပညာရှင်တွေ pancakes သမိုင်းမသမိုင်းတလျှောက်လုံးကိုစားအစောဆုံးဆုံးနဲ့ကျယ်ပြန့်ကစီဓါတ်-based အစားအစာများထဲမှဖြစ်အံ့သောငှါတွေ့ပြီ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 357 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 2 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 630 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 52 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |