"ဒီဆုရငံပြာရည်မဆို barbecued ပန်းကန်အကြောင်းကိုပဲမြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကကင်ငံပြာရည်အလွန်ထူသောဖြစ်ရုံအမဲသားကိုထိပ်ပေါ်မှာထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆော့စ်ချောမွေ့နှင့်ပါးလွှာဘက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကူအညီကအသားသို့ဆင်းစိမ့်ရန်။ "
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် ketchup / 240 mL (ကျနော် Hunt ကယ့်ကိုအသုံး)
- 2/3 ခွက်ကို / 160 mL seasoned ဆန်ရှာလကာရည်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ် cider
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL အညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ပဲပိစပ်ဆော့စ်သို့မဟုတ် Worcestershire ငံပြာရည်
- / 10 mL 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဝါရောင်မုန်ညင်းကိုပြင်ဆင်
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 3,75 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL မြေပြင်အဖြူငရုတ်ကောင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL Cayenne
- 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ဘေကွန်-bits (ကအမွှေးအကြိုင် grinder အတွက်မြေပြင်)
- 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ပန်းသီး (peeled နှင့်ခြစ်)
- 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ကြက်သွန် (ပြီးလျှင်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ပြီးလျှင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက် ketchup, ဆန်ရှာလကာရည်, ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ် cider, cider ရှလကာရည်, အညိုရောင်သကြား, ပဲပိစပ်ဆော့စ်သို့မဟုတ် Worcestershire ငံပြာရည်, မုန်ညင်း, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, အဖြူငရုတ်ကောင်း, Cayenne နှင့်ဘေကွန် bits သည်ပေါင်းစပ်။ အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ပန်းသီး, ကြက်သွန်နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအတွက်မွှေပေးပါ။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ, ထင်ရှား, 10 မှ 15 မိနစ်သို့မဟုတ်အနည်းငယ် thickens အထိပါပဲ။ မကြာခဏကမွှေပေးပါ။ ပိုးဖန်ပုလင်းထဲသို့လောင်းထို့နောက်အအေး Allow ။
အစစ်အမှန်ကောင်းစွာ Mayonnaise သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်အကျင့်ကိုကျင့်ဆံ့ဖို့အသုံးပြုတဲ့ဖန်အိုးတလုံး။ အထိ 2 ပတ်ကြာရေခဲသေတ္တာ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 29 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 199 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |