သလဲသီးပူနွေးပေးရမယ်

တစ် fruity စာရွက်အဖြစ် တွေးတောဆင်ခွင်တာတွေဝိုင် (က အားလပ်ရက်ဂန္ ), အတွေးတောဆင်ခွင်တာတွေသလဲသီးပူနွေးသည့်ရန်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့ရာသီအလိုက်အသီးအပွများထဲမှတစ်ဦးထိတွေ့ထပ်ပြောသည် နွေးသောက်

ဤသည်အထူးသဖြင့်စာရွက်အားလပ်ရက်စုဝေးများနှင့်ပါတီများစဉ်အတွင်း်ထမ်းဆောင်ဘို့အပြီးပြည့်စုံသော 8-10 စားသုံးခြင်းစေသည်။ , ရှေ့ဆက်အချိန်အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါကအလွန်နိမ့်အပူမှာမီးဖိုပေါ်မှာစွန့်ခွာသူတို့အချိုရည်ချွတ်ထိပ်ဆုံးဖို့လိုအပ်အခါတိုင်းဧည့်သည်များသူတို့ကိုယ်သူတို့ကူညီရန်ခွင့်ပြုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

  1. အနိမ့်-to-အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းများတွင်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
  2. 15-20 မိနစ်အပူ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းမထားပါနဲ့။
  3. အပူနှင့် strain ကနေဖယ်ရှားပါ။
  4. ဝေ့နှင့်နွေးထွေးသောအစေခံရန်အရည်ပြန်သွားရန်။

ဒါဟာ Crocktail Make

ဒီစာရွက်ကအလွယ်တကူသင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အနိမ့်အပူပေါ် crockpot ထားကြ၏။ ဒါဟာတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုနာရီအတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ကာဖိအနံ့နှင့်သင်၏အိမ်ကဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ 196
စုစုပေါင်းအဆီ 0 င်ဆ
Saturation အဆီ 0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ 0 င်ဆ
လက်စထရော 0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ် 4 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 48 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber 2 ဆ
ပရိုတိန်း 1 ဆ
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )