ပျားရည်နံ့သာမျိုးကိုအခွံမာသီး

ရဲ့ appetizers နှင့်မုန်အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းငါအမှန်တကယ်မုန့်ညက်လုပ်ပေးထက်ကလူကျေးဇူးတုံ့ပြန်အဘို့ကိုကျော်လာသောအခါငါအချိုရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်တော့သောအရာကိုအကြောင်းပိုမိုထင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါပြီးသားငါ့လက်၏နောက်ကျောနဲ့တူဒီအထူးသဖြင့်မုန့်ညက်ကိုငါသိ၏။ ငါ့အိမျ၌တောင်းဆိုမှုကြောင့်ဘေးထွက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်တစ်ဦးအပိုဆောင်းအချိုပွဲင်မဟုတ်လျှင်သိပ်အပြောင်းအလဲမရှိဘဲရိုးရာအစဉ်မပြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ငှက်နှင့် fixings ရှည်လျားစီစဉ်ထားရှိပါသည်။ သို့သော်လက်ရှေ့တော်၌ထိုမုန်အမြဲပိုပြီးအတွေးလိုအပ်သည်။

ညစာစားပွဲအဆင်သင့်မီပြည်သူ့အတော်လေးတစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ဤအရပ်၌ရှိလိမ့်မည်။ သူတို့ကကော့တေးတစ်အိုးရပါလိမ့်မယ်သူတို့ရေစာချင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တန်း၏ဒိန်ခဲနှင့် crackers ။ အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်တက် Cut hummus ရှည်ရပ်နေအိမျကိုအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ crunchy လှော်ဇီကုလားပဲ တစ်ဦးကြိုဆိုထို့အပြင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အခွံမာသီးလိုအပ်ပါတယ်။

ဒါဟာကိုယ့်စတိုးကနေလှော်ရောထွေးအခွံမာသီးများအိုးတလုံးကိုဝယ်ပေမယ့်အထူးသဖြင့်အဲဒီအကြောင်း holiday နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ဖြစ်ပျက်ကိုမဆိုခွံမာသီး၏မှန်ကန်သောပမာဏကိုအဲဒီမှာဘယ်တော့မှမယ့်အရာမရှိင်တူသောအစဉ်မပြတ်ငါခံစားရရန်သွေးဆောင်ပါပဲ။ Plus အားဘာမှသင့်ရဲ့မီးဖိုထဲကလာမယ့်လောလောလတ်လတ်လှော်အခွံမာသီး၏အနံ့ beats ။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရောစပ်အောင်အံ့ဩဘွယ်သောအမြန်ဆန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်, သင်တန်း၏, ထိုပေမယ့်ကဲ့သို့အခွံမာသီးကိုမဆိုသင်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ် walnuts , ပျားရည်နှင့်စိမ်းဝါနုရောင်တစ်အရှေ့အလယ်ပိုင်းစားပွဲပေါ်တွင်အများဆုံးမကြာခဏတွေ့ရှိရသူများဖြစ်ကြသည်။ နံ့သာမျိုးသည်, ငါသည်သစ်ကြံပိုး, ဂျင်း, nutmeg ရုံလေးညှင်းပွင့တစ် teeny နည်းနည်းနှင့်အံ့ဩဘွယ်သောအမွှေး cardamom စာရေးနှင့်အတူဤနေရာတွင်အပြည့်အဝအားလပ်ရက်သွားလေ၏။ အရှေ့အလယ်ပိုင်းအားလပ်ရက်အရသာမှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်အနံ့နှင့်သင့်ဧည့်သည်များတဲ့ဆုကြေးငွေအဖြစ်ဤအခွံမာသီးလည်းပင်အားလပ်ရက်အပြီး snacking အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်အဖြစ်မကြာမီသူတို့၌ကျင်လည်အဖြစ် wooed ။ ပြီးတော့လိမ့်မည်။ ဘောလုံးတနင်္ဂနွေစိတ်ထဲထံသို့လာကြ၏။ ခံစားကြည့်ပါ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်း unsalted ထောပတ်
• 1 ဇွန်းပျားရည်
• 1 ဇွန်းသကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားပွဲပေါ်မှာဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်
• ဂျင်း
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• nutmeg
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• cardamom
• မြေသေးငယ်သောအဖြစ်တော့
• လေးညှင်းပွင့ (မြည်းစမ်းဖို့ဒါမှမဟုတ်)
• 1/4 ဖလားကုန်ကြမ်း walnuts
• 1/4 ဖလားကုန်ကြမ်းပျားရည်
• 1/4 ဖလားကုန်ကြမ်းစိမ်းဝါနုရောင်လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့.
• ပြီးသွားများအတွက် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 400 ဒီဂရီမီးဖို pre-အပူ။
2. အိုးတလုံးဖို့ထောပတ်ထပ်ထည့်ပါနှင့်အနိမ့်အပူပေါ် stovetop အပေါ်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ ပျားရည်, သကြား, ရေ, သစ်ကြံပိုး, ဆား, ဂျင်း, nutmeg, cardamom နှင့်မြေပြင်လေးညှင်းပွင့ထဲမှာမွှေပေးပါ။ အရည်ကျိုခြင်းနှင့်အပြည့်အဝပေါင်းစပ်သည်အထိနှိုးဆော် Continue ။
3. အဆိုပါ walnuts, ပျားရည်နှင့်စိမ်းဝါနုရောင်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူစီတန်းနေတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တစ်ခုတည်းအလွှာတွင်ထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 10 မီးဖို၌ကင် - 12 မိနစ်, အခွံမာသီးကိုမီးမရှို့ဖို့သတိထားပါဖြစ်ခြင်း။ ပင်လယ်ကိုဆားနှင့်အတူဖြန်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	229
စုစုပေါင်းအဆီ	19 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	15 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	297 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	14 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )