တစ်နေချင်စဖွယ်မွှေးအကြိုင်များနှင့်အတော်များများကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူအပင်
Chamomile (လည်းစာလုံးပေါင်း camomile) သေးငယ်တဲ့ daisy မှဆင်တူတဲ့ပန်းပွင့်ပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်ရနံ့ကုထုံအတွက်ဒါလူကြိုက်များမယ့်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောအလွန်အားမစိုက်ရမယ့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပန်းအနံ့ရှိပါတယ်။
အဆိုပါ Asteraceae မိသားစုဝင်တစ်ဦးကအဖွဲ့ဝင်, chamomile echinacea, နေကြာ, Marigold နှင့်အခြား daisy-တူသောပန်းပွင့်ဖို့နီးကပ်စွာဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ Anthemis nobilis (ရောမ chamomile) နှင့် Matricaria chamomilla (ဂျာမန် chamomile): နှစ်ခု chamomile ၏အဓိကမျိုးရှိပါတယ်။
အသုံးပြုခြင်း
Chamomile က၎င်း၏ပန်းပွင့်, အထူးသဖြင့်အဝါရောင်အကြီးအကဲများအဘို့အကောင်းဆုံးလူသိများသည်။ ဤရွေ့ကားလတ်ဆတ်အသုံးပြုသောသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောအချက်အပြုတ်နဲ့ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အခြောက်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအစတစ်ပန်းထုတ်ယူသို့မဟုတ် tincture များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင် chamomile ၏အရှိဆုံးကျယ်ပြန့်သုံးစွဲခြင်းတစ်ဦးကဲ့သို့ဖြစ်၏ tisane ။ ဒါဟာမကြာခဏတစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အဖြစ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပျော်မွေ့သို့မဟုတ် Blend များတွင်အသုံးပြုနှင့်၎င်း၏ပွော့အရည်အသွေးတွေများအတွက်ခံစားသည်။
Chamomile လက်ဖက်ရည်သင်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ရာဘို့ပြင်ဆင်နေကြသည်, သင့် နေ့မှစ. unwind ဖို့လိုအပ်တဲ့အခါမှာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစလူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည် နေ့လည်ခင်းလက်ဖက်ရည်အဘို့လက်ဖက်ရည် ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ချစ်စရာကောင်းတဲ့ပန်းအရသာ၏။ ဒါဟာသာမန်အဖြစ်ကောင်းစွာဂရိအစားအစာများတွင်တွေ့ရှိရပါတယ်။
၎င်း၏အနံ့နှင့်ငြိမ်းစေလျက်ရှုထောင့်မှ, ကလိမ်းလိမ်းနှင့်စားသုံးဆီများတွင် chamomile ရှာတွေ့ဖို့လည်းအတော်လေးဘုံပါပဲ။ ဒါဟာဆပ်ပြာ, Shampoo & နှင့်အလှကုန်များတွင်လူကြိုက်များပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအိမ်လုပ်ဆပ်ပြာအောင်ပျော်မွေ့ပါကအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ထိုထုတ်ကုန်၏အတော်များများက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အရေပြားကိုတိုက်ရိုက်မျိုချမိပါသို့မဟုတ်လျှောက်ထားခြင်းကိုဘယ်တော့မှသင့်သော chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, ကိုအသုံးပြုပါ။
အဆိုပါရေနံလည်းပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဖယောင်းတိုင်အပါအဝင်ရနံ့ကုထုံ applications များအတွက်အသုံးပြုသောနိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
chamomile တစ်အရသာနှင့်မွှေးကြိုင်သောပျိုးပင်ဖြစ်သော်လည်းကြောင့်မကြာခဏက၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများများအတွက်အထူးရှာနေပါတယ်။ ဒါဟာကာလကြာရှည်ဆေးဖက်ဝင်နှင့်ဝိညာဉ်အသုံးပြုမှုရှိပါတယ်။ Chamomile တစ်ပုဂံမှော်ပျိုးပင်ဖြစ်စဉ်းစားများနှင့်အတူဆက်နွယ်ညီမျှမှုဆက်ဆံဖို့စဉ်းစားတာဖြစ်ပါတယ် အဆိုပါနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး plexus Chakra ။
Chamomile ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအမျိုးမျိုးဆက်ဆံဖို့ရာစုနှစ်များစွာအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကကျယ်ပြန့်အစားထိုးနှင့်သဘာဝဆေးပညာယနေ့အသုံးပြုသည်နေစဉ်, သုတေသီများ chamomile ရဲ့အလားအလာလေ့လာဖို့ဆက်လက်။
ဒါဟာ colic, စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) နှင့်ကျိုင်းအနာစိမ်းသက်သာရာကိုကူညီလိမ့်မည်။ တချို့ကပြင်ဆင်မှုတွေလည်းအဖြစ်ကောင်းစွာရောင်ရမ်းခြင်း, ကြွက်သားချောင်းဆိုး, ရာသီမမှန်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။ မကြာသေးမှီကလေ့လာမှုများကဆီးချို, osteoarthritis နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အတူလူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည်အကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး
တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာအဖြစ်နှင့်အိပ်မပျော်နှင့်အတူကူညီပေးဖို့, chamomile သင်ရွေးချယ်နိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လေ့လာမှုများအနှိပ်အပါအဝင်ရနံ့ကုထုံအတွက် chamomile ၏လျှောက်လွှာ, ကင်ဆာလူနာတွေအတွက်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းငှါပြသပါ။
လက်ဖက်ကအလွန်ငြိမ်သက်ဖြစ်နှင့်သဘာဝသက်သာစေသောဆေးအဖွစျဆောငျရှကျနိုငျသညျ။ အဆိုပါပျိုးပင်လည်းသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေဝေဒနာတွေနှင့်စောင်ရေတိုးမြှင့်မည်ကိုအပန်းဖြေရေချိုးများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းပိုပြီးမှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်းရနိုင်ရန်အတွက်အိပ်စက်ခြင်းခေါင်းအုံးကိုဖန်တီးရန်လာဗင်ဒါနဲ့ Rosemary နှင့်အတူအခြောက်ပန်းပွင့်ကိုသုံးနိုင်သည်။
အရေပြား Applications ကို
chamomile တစ် decoction အဖြစ်ကောင်းစွာအရေပြားဝေဒနာတွေဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ဆက်ဆံဖို့ဟာအလွန်ဘုံလမ်းပါပဲ။
chamomile ၏လိမ်း applications များထိုကဲ့သို့သောနှင်းခူ, နေလောင်ခြင်းနှင့်အဖုအဖြစ်အသားအရေအခြေအနေများဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအိမ်လုပ်ဆံပင်လြျှော, Shampoo &, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းတဲ့ရေနံကုသမှုအတွက်ဘောက်တိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
ယင်း၏အများအပြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနေသော်လည်း chamomile လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာနို့တိုက်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောမိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ စဉ်းစားရန် chamomile မူးယစ်ဆေး interaction ကလည်းရှိပါတယ်။
Chamomile မြက်ပင်ဖျားနာခြင်းနှင့်ပန်းပွင့်ဓာတ်မတည်အချို့အမျိုးအစားများနှင့်အတူလူအတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင် Compositae မိသားစုထဲမှာ ragweed, chrysanthemums သို့မဟုတ်အခြားပန်းပွင့်မှမတည့်လျှင်, chamomile အကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သည်။
ကြီးထွားလာ Chamomile
Chamomile သင့်အိမ်ပျိုးပင်ဥယျာဉ်တော်အဘို့ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလက်ဖက်ရည်ထဲမှာသုံးပြီးစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ဂျာမန် chamomile ကြီးထွားလာစဉ်းစားပါ။ ရောမ chamomile အများဆုံးမကြာခဏမြေပြင်အဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုကြောင်းတစ်နှစ်ရှည်ဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းဒါဟာကြောင်းမကြာခဏ Self-မျိုးစပါးတစ်နှစ်ပတ်လည်စက်ရုံဖြစ်သည်။
သငျသညျဥယျာဉ်ပျော်မွေ့လျှင်, သင်လည်း chamomile ချွတ် damping ထံမှပျိုးပင်တားဆီးနိုင်သည်ကိုသိရန်ဝမ်းမြောက်လိမ့်မယ်။
> Source:
> Srivastava JK, Shakar အီး, Gupta အက်စ် Chamomile: အတိ၏တစ်ဦးကဆေးဖက်ဝင်အပင်များတစ်တောက်ပအနာဂတ်အတူ။ မော်လီကျူးဆေးပညာအစီရင်ခံစာများ။ 2010: 3 (6): 895-901 ။