သငျသညျ၏ပရိတ်သတ်ဆိုရင် နက်ရှိုင်း-ကြော်ကြက်ဆင် , သင်သည်ဤနက်ရှိုင်းသော-ကြော်ကင်ကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်အနေဖြင့်အမဲဆီတက်စိမ်ဘို့စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ချပ်နှင့်အတူတစ်လွှာဓါးလိုပဲချိတ်နဲ့ကြက်ဆင်အိုးလိုအပ်ပါတယ်နှင့်မတ်တပ်ရပ်သို့မဟုတ်ကြွက်ကြွက်ဆူသောခြင်းတောင်း, 1 ရှည်လျားပါးလွှာဓါးပါလိမ့်မယ်။
ဒီစာရွက် JTJOHNS1 နေဖြင့်တင်သွင်းခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1
- ချုပ်နံရိုး သို့မဟုတ်အမဲသား၏ကြီးမားသောဖြတ်
- 3 ဂါလန်မြေပဲ, ဆီ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် Rosemary သို့မဟုတ်လောလောလတ်လတ်ကုန်တယ်လတ်ဆတ် Rosemary
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်ငရုတ်ကောင်းမြေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ညဉ့်ကိုသငျသညျ, သင့်ချုပ်နံရိုးအစေခံဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် Rosemary ရောထွေးနှင့်စေတနာစိတ်နှင့်အမဲသားကိုပွတ်သပ်ဖို့စီစဉ်မီ။
- အမဲသားကိုအဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းထဲမှာထားပါ။ အဆိုပါကင်ကြော်မတိုင်မီအခန်းအပူချိန်ထံသို့ လာ. , ဒါကြော်မတိုင်မီတစ်နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲမှတစ်နာရီဝန်းကျင်ရေခဲသေတ္တာထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်သတိရရန်လိုအပ်နေပါသည်။ 360 အက်ဖ်မှမြေပဲဆီ 3 ဂါလန်အပူ
- တဖြည်းဖြည်း 350 F ကိုရေနံထဲသို့ချုပ်နံရိုးကိုလျှော့ချ။ သင့်အနေဖြင့်ရေနံပြီးရင်အပူချိန်ပယ်မြင့်, 350 က F အထိဆောင်ခဲ့ဖို့ burner ပေါ်တွင်အပူတက်ကိုဖွင့်, ဖြစ်ကောင်းဆင်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 325 F သို့အလျင်အမြန်အပူချိန်ကျဆင်းဖို့မြျှောလငျ့နိုငျသညျ။ Cook ကအလတ်စားရှားပါးအသားကင်အဘို့အလေးချိန်တစ်ပေါင်နှုန်း 3 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အလယ်အလတ်အဘို့အပေါင်နှုန်း 4 မိနစ်များအတွက်ချုပ်နံရိုး။
- ဂရုတစိုက်ပူရေနံကနေဖယ်ရှားပါစေကြွင်းသောအရာ 10 မိနစ်, ( vs. စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်ယိုလိုက်သည်ကိုပေါင်မုန့်ကိုသုံးပြီးကြိုးစားပါ) အချပ်များနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
ထိပ်ဖျား: အဖြစ်ကောင်းစွာတဲ့ဝက်သားကင်အဘို့ဤစာရွက်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ပေါင်နှုန်းပိုရှည် 4 သို့မဟုတ် 5 မိနစ်ဖြစ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်အချိန် Adjust ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 399 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 44 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 5 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 934 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |