သငျသညျကြက်သားသုပ်အသားညှပ်ပေါင်တက်မြိန်မယ့်နည်းလမ်းသစ်ရှာဖွေနေပါသလား? သောက်သည်ကြက်သားရင်သား, zesty chimichurri, လတ်ဆတ်ကင်ပြောင်းဖူးနှင့် peppadews နှင့်အတူဤယိုဖှယျဗားရှင်းကြိုးစားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- မီးခိုးကြက်သားများအတွက်:
- 2 ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
- 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ။
- ½ tbsp ။ ကြက်သွန်ဖြူဆား
- မီးခိုးကြက်သားသုပ်များအတွက်:
- ကုန်တယ် 2 သောက်သည်ကြက်သားရင်သား,
- 2 tbsp ။ Mayo
- 1 tbsp ။ chimichurri
- 1 tbsp ။ ကင်ပြောင်းဖူး
- 1 tbsp ။ ကုန်တယ် peppadews
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ထုံး
- အဆိုပါ Sandwich များအတွက်:
- 2 Cobblestone ပေါင်မုန် Co. , ™ toasted ကြက်သွန်နီ Rolls
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
မီးခိုး CHICKEN- အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်
- တစ်ဦး ziplock အိတ်မှကြက်သား Add နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဆားနဲ့သံလွင်ဆီထည့်ပါ။ ကအနည်းဆုံးနှစ်နာရီထိုင်ကြပါစို့။
- ကြက်ဥရဲ့အောက်ခြေမှာရှိတဲ့စိမ် cider သစ်သားချစ်ပ်များ၏သေးငယ်တဲ့လက်တဆုပ်စာနှင့်အော်ဂဲနစ်မီးသွေးအားမရအားဖြင့်ကြီးစိမ်းလန်းEgg®ပြင်ဆင်ပါနှင့်ကြက်ဥမီး starter အတူကပွင့်လင်း။ တက်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ခြေထောက်နှင့်အတူ convEGGtor ထားပါနှင့်သတ္တုဆန်ခါထည့်ပါ။ ကြက်ဥပိတ်ပြီး340ºFန်းကျင်အပူကိုထိန်းညှိဖို့ကြိုးစားပါ။ တစ်နှစ်ခွဲလက်မထိပ်ပိတ်ဆို့ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်တစ်ခုလက်မကျော်အနည်းငယ်ထိတွေ့ကြောင်းဒါကြောင့်အောက်ဆုံးပိတ်ဆို့ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်ဒီလုပ်ပါ။
- ဒါကြောင့်လည်းပူပြင်းလာပြီမပါဘဲထိန်းညှိဖို့အချိန်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်နာရီခန့်အဘို့သင့်ကြက်ဥ Watch ။ ကြက်သား Add နှင့်အကြောင်းမိနစ် 30 သို့မဟုတ်160ºF၏ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ရောက်ရှိသည်အထိဆေးလိပ်သောက်ကြကုန်အံ့။ အပူကနေ Remove နှင့်အေးမြပါစေ။
- စာရွက်ရဲ့နောက်အဆင့်များအတွက်ပူကြက်ဥထားပါ။
မီးခိုးကြက်သား SALAD- အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်
တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်မှ Mayo နှင့် chimichurri Add နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။ ကုန်တယ်ကြက်သား, ကင်ပြောင်းဖူးနှင့် peppadews ထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းဘေးဖယ်ထားဖို့ဆားနှင့်ထုံးနှင့်အတူရာသီ။
THE SANDWICH- အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်
- ကြက်သားသုပ်ကိုပြင်ဆင်ထားပြီးပြီးတာနဲ့ရိုးရိုးလေးမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ကြက်ဥပေါ် Cobblestone ပေါင်မုန် Co. , ™ toasted ကြက်သွန်နီ Rolls toasted နှင့်ကြက်သားသုပ်၏တစ်ဝက်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအလိပ်ဖြည့်ပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 5338 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 310 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 82 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 132 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 1,674 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2,571 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 61 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 542 ဂရမ် |