ဤရွေ့ကားဂိမ်း hens တစ် savory ကမာ stuffing နှင့်အတူကျပ်လျက်ရှိသည်။ အဆိုပါ stuffing ခရစ်ယာန်နှင့်၎င်းတို့၏ဖျော်ရည်၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအခြေခံမုန့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ရော့ခ် Cornish အဘိဓါန်ဂိမ်း hens
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန်နီ (ကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကိုဆလရီ (ကုန်တယ်)
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 3 ဒါဇင်ခရစ်ယာန် (ညှစ်ခြင်းနှင့်ရှက်ဖြတ်)
- 4 ဇွန်းထောပတ် (ကှဲပွား)
- 4 ခွက်မုန့်အစအန (ပျိုးပင်-seasoned ထုပ်ပိုး)
- 1 ခွက်ပူရေသို့မဟုတ်ကမာအရည်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းမထိမခိုက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကိုလျှော် Cornish အဘိဓါန်ဂိမ်း hens နှင့် Pat ခြောက်သွေ့တဲ့။
- အလတ်စားအပူ, ကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ skillet ခုနှစ်တွင် sauté ကြက်သွန်နီနှင့်ရေနံအတွက်ဆလရီ; ညှစ်ခရစ်ယာန် add နှင့်အနားဆံပင်ကောက်ကောက်သည်အထိအကြောင်း 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ 2 ဇွန်းထောပတ် Add နှင့်ဝါရင့် stuffing အစအနတွေနဲ့ပေါင်းစပ်။
- လိုချင်သောကိုက်ညီမှုရောက်ရှိသည်အထိ, ငယ်ဖို့အရောအနှောဖို့ပူကမာအရည်သို့မဟုတ်ရေထည့်ပါ။
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူထောပတ်နှင့်ရာသီကျန်ရှိသောနှင့်အတူအတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပ Cornish အဘိဓါန် hens ပွတ်ပေးပါ။
- ပေါင်မုန့်အစအနအရောအနှောတွေနဲ့ Stuff Cornish အဘိဓါန်ဂိမ်း hens, လူမီနီယံသတ္တုပါးအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကြက်ခြုံ။
- သတ္တုပါးကိုပြန်ခေါက်နှင့်ကြက်အညိုရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်ပြီးတော့ခန့် 1 နာရီများအတွက် 400 က F မှာဖုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1265 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 35 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 264 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,012 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 146 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 28 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 91 ဂရမ် |