အဘယ်အရာကိုမျှပူနွေးလတ်ဆတ်တဲ့-မီးဖုတ်ထားသော Cranberry oatmeal muffins သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ကောင်တာပေါ်ထွက်ထိုင်တောင်း beats ။ အကြောင်းတစ်ခုခုရှိတယ် အိမ်လုပ် muffins ရုံဝယ်ယူအမျိုးမျိုးမှမနှိုင်းယှဉ်ပါဘူး။
နို့ထဲမှာ Oats စိမ်အဆိုပါ muffins စိုစွတ်နုစေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်ခြေလှမ်းကိုကျော်သွားကြပါဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက်နို့
- 1 1/4 ခွက်
- အဟောင်း Rolls Oats
- (သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့) 5 ဇွန်းထောပတ်
- 1 1/3 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 3/4 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- ဆိုဒါဖုတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (အခန်းအပူချိန်မှာ)
- 1 ခွက် cranberries (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့)
- 3/4 ခွက်ကို walnuts (ထုကုန်တယ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. 400 ° F ကိုမှမီးဖို Preheat ။ ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်စက္ကူသဘောထားပြင်းထန်နှင့်အညီနှင့်အတူ 12 စံ muffins ဒယ်အိုးခွက်ကိုလေပေါ်မှာပ။
2. အဟောင်း Rolls Oats နှင့်တစ်ဦးအသေးပြီနောက်ဟင်းအတွက်နို့ပေါင်းစပ်။ ရုံပြီးဆူအောင်တည်ဖို့အရောအနှောကိုယူခဲ့အပူထဲကနေဖယ်ရှားအရည်ကျိုသည်အထိထောပတ်အတွက်နှိုးဆော်။ အအေးဖယ်သတ်မှတ်မည်။
3. မုန့်ညက်, သကြား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ပေါင်းစပ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာနှင့်ဆားနှင့်ရောနှောနေခြင်းမှ whisk ။
4. Blend သည်အထိနှိုးဆော်သည်အအေး oat အရောအနှောဖို့ကြက်ဥထည့်ပါ။
မုန့်ညက်အရောအနှောဖို့ oat အရောအနှော Add နှင့် Blend သည်အထိပဲမွှေပေးပါ။ အဆိုပါ cranberries နှင့်အခွံမာသီးထဲမှာမွှေပေးပါ။ ရောနှောကျော်မကျင့်။
5. ပြင်ဆင်ထား muffins ဒယ်အိုးခွက်ထဲသို့ Battery ကိုဇွန်း။ 20 မှ 25 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ဗဟိုသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသည်အထိစင်ကြယ်သောအထဲကလာပါတယ်။ တစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်ဒယ်အိုး Set နှင့်အေးမြ 5 မိနစ်ကြကုန်အံ့။ ဒယ်အိုးထဲကနေ muffins Remove အအေးဖို့ထိန်သိမ်းအပေါ်ထားကြ၏။
ကြော်မှတ်စုများ
အဆိုပါ Battery ကိုဖော်စပ်သည့်အခါ•ဖြည်းညှင်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့သိပ်သည်း, rubbery muffins အတွက်ရရှိလာတဲ့, မုန့်ညက်အတွက် gluten overdevelops ။
•တစ်ဦးအပြည့်အဝ preheating မီးဖိုတဖို၌တစ်ဦးအတော်လေးမြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာမုန့်ဖုတ်အမြန်မြင့်တက်ပင် Browne, a nice အပေါ်ယံလွှာများအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ မီးဖိုလည်းအေးမြသည်လျှင်, muffins ထိပ်ပြားကြလိမ့်မည်။
•သင်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပင် nonstick သူတွေကိုအမဲဆီ muffins tins သတ္တုပါး muffins ခွက်သုံးပြီးကြသည်မဟုတ်ပါ။ လည်းသံဖြူ၏ထိပ်မျက်နှာပြင်လူး, ဒါ muffins ထိပ်ကပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
•, muffins သိုလှောင်တဲ့ပလပ်စတစ်အိတ်၌သူတို့နေရာ, တံဆိပျမြားနှငျ့အထိ 3 ရက်ကြာအခန်းအပူချိန်မှာသိုလှောင်သိမ်းဆည်းရန်။
•, muffins အေးခဲမိုးသည်းထန်စွာသတ္တုပါးအတွက်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်သူတို့ကိုခြုံသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာအိတ်၌သူတို့နေရာနှင့်အထိ 3 လကြာအေးခဲစေရန်။ reheat စေရန်, လေးလံသောသတ္တုပါးအတွက်အေးစက်နေတဲ့ muffins ခြုံ။ 12 မှ 15 မိနစ်များအတွက် 300 ° F ကိုမီးဖိုတဖို၌အပူ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 293 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 91 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 351 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |