ပြင်သစ်က Apple Pie Granola ပျော့ပန်းသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, အုန်းသီးနှင့်သင်တန်း၏, Oats အပြည့်အဝပါ! ငါ့ကိုအရူး Call, ဒါပေမယ့်ငါကပျော့ဖုတ် granola ကိုချစ်။ အဆိုပါ granola ၏ chewiness ငါကလေးတစ်ဦးအဖြစ်စားရန်အသုံးပြုတဲ့အရသာ chewy granola အရက်ဆိုင်ငါ့ကိုသတိပေးနေပါတယ်။ ဒီ granola များအတွက်လှုံ့ဆော်မှုကျွန်ုပ်တို့သည် Hudson ချိုင့်၌ကောလိပ်မှသွားကြစဉ်အခါကျွန်တော်အဆက်မပြတ်စားလေ့စားထသောငါတို့ကအရမ်းအကြိုက်ဆုံး granola (Raspberry ကွင်းဆင်းလယ်ယာ) မှလာ၏။ သူတို့ရဲ့ပန်းသီးပိုင် granola ဒါထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအတိအကျပန်းသီးပိုင်တူသောအရသာများနှင့်ပျော့ပျောင်းနှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။
သင်အခြောက်ကိုဝယ်ယူရန်အထူးသဖြင့်လျှင်, တော်တော်လျင်မြန်စွာဒီ granola ထရိုက်နိုင်ပါတယ် ပန်းသီး ကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်ငါကဲ့သို့သောအိမ်တွင်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်မရကြပါဘူး။ ကျနော်တို့ရာသီကောက်နေပန်းသီးကနေအိမျတျော၌ဤမျှလောက်များစွာသောပန်းသီးခဲ့ပါတယ်! သူတို့ကိုငါငါစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်တိုင်းလမ်းသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်! Apple က fritters နှင့် muffins ကျွန်တော်တို့ရဲ့အိမ်တော်၌ပေါက်ကွဲခဲ့လေပြီတကား သင်ဆန္ဒရှိလျှင်၏သင်တန်းသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းသီးအခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ရုံ, core ကိုလက်သည်းနှင့်ပန်းသီးခုတ်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သူတို့ကိုနေရာနှင့် 1 ဦးခန့် 1/2 နာရီများအတွက် 200 F ကိုမီးဖိုတဖို၌သူတို့ကိုအခြောက်အကြကုန်အံ့။ မီးဖိုမှသူတို့ကို Remove, သူတို့ကိုနည်းနည်းများအတွက်အအေးနှင့်အခြောက်ပန်းသီးအဘို့ပဌနာမဆိုချက်ပြုတ်နည်းများ၌သူတို့ကိုအသုံးပြုကြပါစို့!
ဤသည် granola ဒိန်ချဉ်၏ထိပ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူအရသာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ ဒါဟာအစတစ်မြန်ဆန်အရသာအချိန်မရွေးရေစာစေသည်! ကိုယ့်အိတ်ထဲသို့ pop နှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့အသွားဖို့ကယူပါ! သင်တို့သည်လည်းတစ်ဖန်အတူစားနိုင်ပါတယ် ပန်းသီး cider sangria !
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 1/2 ခွက် Oats (Fashion ဟောင်း)
- 1 ခွက်ခြောက်လှန်းပန်းသီး (ကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကိုဒူအုန်းသီးအလွှာ
- 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်
- 1 ခွက်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာဆန်သီးနှံ
- 2/3 ခွက်ကိုပျားရည်
- 1/2 ခွက်ကိုမေပယ်ရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
- 1 ဖြစ်တော့ဆား
- 8 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, Oats, အခြောက်လှန်းပန်းသီး, ကြည်လင်ပြတ်သားစွာဆန်သီးနှံ, အုန်းသီးများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ဆမ်း။ သူတို့ကောင်းစွာရောနှောဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယပု Oats တစ်လျှောက်လုံးလူစုခွဲတာဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- ပြီနောက်ဟင်းဖို့ပျားရည်, မေပယ်ရည်နှင့်ထောပတ်ထည့်ပါ။ အကြောင်းကို 5-6 မိနစ်အလတ်စားအပေါ်အပူ။ သစ်သားဇွန်းနှင့်အတူရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။ ဒါဟာနည်းနည်းမြှုပ်မည်ကြောင်း ok ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့လုံးဝပေါင်းစပ်ကြသည်အထိပျားရည်အရောအနှောထဲသို့နံ့သာမျိုးကိုရောမွှေပါ။
- အဆိုပါ oat အရောအနှောထိပ်အုပ်ပူပျားရည်အရောအနှော Drizzle နှင့် Oats လုံးဝကုတ်အင်္ကျီအထိတစ်ဦးရော်ဘာ spatula နှင့်အတူရောမွှေပါ။
- တဦးတည်း thinnish အလွှာအတွက်ကြီးမားတဲ့စာရွက်ဒယ်အိုးပေါ်သို့အရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အကြောင်းကို 15-20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အဆိုပါ granola အအေး, ပြီးတော့တစ်လုံကွန်တိန်နာထဲမှာနေရာချခွင့်ပြုရန်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 471 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 69 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 79 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 66 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 10 ဂရမ် |