Oatmeal နှင့် Oats သိုလှောင်, ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများနှင့်ဆောင်ရွက်ချက်များ

oatmeal သိုလှောင်

အားလုံးအစေ့ကဲ့သို့ပင်ရှင်းပြီ oatmeal အစိုဓာတ်နှင့် vermin ကျူးကျော်တားတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိုထားရပါမည်။ 6 လမှသုံးလသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာဖွင့်မယ့်အေးမြမှောင်မိုက်ဗီရိုဖွင့်မှာရှိတဲ့ Store မှာ။ ၎င်း၏အမြင့်ဆုံးရေနံအကြောင်းအရာ, oat ဖွဲနုအအေးခန်းရပါမည်။

Oats, အရှင် oat မုန့်ညက်တပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ညက်ထက်နည်းနည်းပိုရှည်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝရှိပါတယ်, rancidity စိတ်ပျက်အားလျော့သောသဘာဝကဓါတ်တိုးဆံ့။

3 လအတွင်းရေခဲသေတ္တာနှင့်အသုံးပြုပါ။

oatmeal ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများ

•ရှင်းပြီ Oats (အဟောင်း oatmeal) နှင့်အမြန်-ချက်ပြုတ် oatmeal အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်အပြန်အလှန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

•လက်ငင်း oatmeal ရှင်းပြီ Oats (အဟောင်း oatmeal) သို့မဟုတ်အမြန်-ချက်ပြုတ် oatmeal နှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖလှယ်အသုံးပြုမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာပြီးသားချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အခြောက်ထားပြီးကတည်းကက gummy ရှုပ်ထွေးသို့သင့်ရဲ့ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။

• oatmeal လေ့ကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအတွက်အသုံးပြုသည် meatloaf မုန့်, muffins တွေ, cookies, granola, muesli, (တစ်ဦးသွယ်တန်းကဲ့သို့) stuffing နှင့် pilaf ပေမယ့်အများဆုံးကျယ်ပြန့်ပူပြင်းတဲ့ချက်ပြုတ်သီးနှံ (ယာဂု) အဖြစ်စားသုံးသည်။

• Oat မုန့်ညက်ဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်တစ် thickened အဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်နိုင်ပါသည်။

•က၎င်း၏ gluten အကြောင်းအရာသည်အလွန်နိမ်ကတည်းက oat မုန့်ညက်တဆေးပါသောမုန့များတွင်အသုံးပြုပါသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်စနစ်တကျမထလိမ့်မည်သည့်အခါ All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

•ရိုးရိုးမုန့်ညက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရန်သင့်အစားအစာ processor နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ရှင်းပြီ Oats နေရာအိမ်လုပ် oat မုန့်ညက်စေရန်။

မဆိုကြီးမားသောအမှုန်ထုတ်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။

• oatmeal များအတွက် Complimentary နံ့သာပါဝင်သည် သစ်ကြံပိုး , nutmeg , mace နှင့် ဂျင်း ။

oatmeal ညီမျှနှင့်ဆောင်ရွက်ချက်များ

• Oat မုန့်ညက်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများအတွက်လိုအပ်သောမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်အထိ 1/3 များအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
• 1 ပေါင်အဟောင်း Rolls Oats = 5 5-3 / 4 မှခွက်
• 1 ခွက်ခွက်ချက်ပြုတ် 1-3 / 4 = Oats ရှင်းပြီ
• 1 ခွက်ကုန်ကြမ်းရှင်းပြီ Oats = 3 အောင်စ

Oats, oatmeal နှင့် oatmeal ချက်ပြုတ်နည်းအကြောင်းကပို

• မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ: oatmeal ကဘာလဲ?
• oatmeal သိုလှောင်, ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများနှင့်ညီမျှသော
• oatmeal ချက်ပြုတ်နည်း

ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်

• လုံးသီးနှံများ၏နယူးစာအုပ်
• 366 Delicious ကွတ်ဆန်ရန်နည်းလမ်းများ, ပဲနှင့်သီးနှံ