ဒီအချိုမြိန်အာလူး casserole အတွက်အဆာနှင့် topping အတွက်အညိုရောင်သကြားနှင့် pecan အရောအနှောတွေနဲ့ဖန်ဆင်းထားသည်။ ဒါဟာလွယ်ကူပြီးအရသာပါပဲ။ သော်လည်းစာရွက်ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။ အရောအနှောအဆိုပါမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းဖြစ်သည်ရှေ့တော်၌ထို topping အစအန၏ထက်ဝက်မွှေးအာလူးအဆာသို့ရောနေကြသည်။
2 မှ 4 လူတို့အဘို့ကိုအလွယ်တကူချတိုက်ဖျက်ရေး။ သင်စာရွက် halve လြှငျ, ချိုမြိန်အာလူးစင်ကြယ်သောများထဲမှလုပ်နိုင်တဲ့အကြောင်းကို 1 1/2 ခွက်ဖြစ်ထွန်း။ ဒါဟာ 1 1/1 မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာဖုတ်ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအရွယ်အစားပါပဲ။
သင့်ရဲ့ကျေးဇူးတုံ့ပြန်သို့မဟုတ်ခရစ္စမတ်ညစာ menu ကိုမှဒီအရသာချိုမြိန်အာလူး casserole ထည့်ပါ။
အခြို့သောအပိုဆောင်းပစ္စည်းစိတ်ကူးများများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲများနှင့်စာဖတ်သူမှတ်ချက်များကိုကြည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက် mashed ချိုမြိန်အာလူးပြုတ်
- 2 ဥ,
- ရိုက်နှက်
- 1 ခွက် granules သကြား
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- ထောပတ် 1 ချောင်းကို, 4 အောင်စ, ပျော့ပျောင်း,
- အပိုင်းပိုင်းခွဲ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- အညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး 1 ခွက်အလင်း
- 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
- 1 ခွက်ထုကုန်တယ် pecans
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- ထောပတ် 2 1/2 မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
- တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, mashed ချိုမြိန်အာလူး, ရိုက်နှက်ကြက်ဥ, granules သကြား, နို့နှင့်ဆားပေါင်းစပ်; အဆိုပါပျော့ပြောင်းထောပတ်နှင့် vanilla ၏တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင်အညိုသကြား, မုန့်ညက်, အခွံမာသီးများနှင့်ကျန်ရှိသောထောပတ်ပေါင်းစပ်။ မွှေးအာလူးအရောအနှောဖို့ pecan အရောအနှော၏ထက်ဝက် Add; ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။
- အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အာလူးအရောအနှောဇွန်းနှင့်ကျန်ရှိသော pecan အရောအနှောတွေနဲ့ဖြန်း။
- 35 မှ 45 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါသို့မဟုတ် topping browned ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အဆာသတ်မှတ်အထိပါပဲ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အညိုရောင်သကြားနှင့် pecan topping အရောအနှောမှမြေပြင်သစ်ကြံပိုး 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
- 1/3 ခွက်ကိုမှနို့ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အဆာအရောအနှောဖို့ bourbon 2 ဇွန်းထည့်ပါ။
- စာရွက်ထဲမှာအစားနို့၏ထက်ဝက်-and တစ်ဝက်သုံးပါ။
- တစ်ဦး Spice အဆာအဘို့နှင့် topping, မြေပြင်သစ်ကြံပိုး၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, မြေပြင်ဂျင်း၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်မြေပြင် nutmeg ၏အကြောင်းကို 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အဆိုပါအဆာဖို့ topping အစအန၏တစ်ဝက်ဖြည့်စွက်ပြီးနောက်, topping အစအနမှသစ်ကြံပိုး၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 559 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 26 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 87 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 252 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 80 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |