Gyro ဘာဂါကြော်

သငျသညျ Gyro အသားညှပ်ပေါင်ချစ်ကြလျှင်, သင်အမှန်တကယ်ကဤဘာဂါကိုခံစားမယ်။ ဤရွေ့ကားနွေး pitas သို့မဟုတ် toasted ဟမ်ဘာဂါ buns ်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရွေးချယ်မှုကိုဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်သိုးသငယ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနံနံအမှုန့်
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• ဒိန်ချဉ် Sauce for:
• 8 အောင်စဒိန်ချဉ် (လွင်ပြင်)
• 1/2 ခွက်ကိုသခွားသီး (ထုပြီးလျှင်)
• 1/4 ခွက်ကိုအဖြူကြက်သွန်နီ (ထုကုန်တယ်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

လာမယ့်ရှစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမြေပြင်သိုးသငယ်ကိုပေါင်းစပ်။ လေးတန်းတူအစိတ်အပိုင်းများသို့ Divide နှင့် Patti သို့ဖွဲ့စည်းရန်။ ဘေးဖယ် Set (သို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့အစောပိုင်းကနေ့ကို, အဖုံးနှင့်နေရာများတွင်အောင်လျှင်) ။

ငံပြာရည် for: ခြစ်သခွားသီးနှင့်သန့်ရှင်းတဲ့မီးဖိုချောင်အထည်သုံးပြီးပိုလျှံအရည်ထွက် wring ။ ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်လုံးထဲသို့ချထားပါ။ အသုံးမပြုမီ 2 နာရီမှပေါင်းစပ်, အဖုံးကိုအနည်းဆုံးမိနစ် 30 ရေခဲသေတ္တာ။

မြင့်မားသောအပူအဘို့အ Preheat ကင်။ ကင်ပေါ် Patti ချထားပါနဲ့ဘေးထွက်နှုန်း 4-6 မိနစ်သို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန် 160-165 ဒီဂရီအကြားရောက်ရှိသည်အထိချက်ပြုတ်။ pita ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ထိပ်ပေါ်မှာဒိန်ချဉ်ဆော့စ်နှင့်အတူ toasted ဘာဂါ buns အပေါ် Patti အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	377
စုစုပေါင်းအဆီ	24 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	114 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	116 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	အသက် 30 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )