အရေးဆိုမှုနောက်ကွယ်မှာအဆိုပါသိပ္ပံ
ဒါဟာမကြာခဏသောက်သုံးခြင်းကပြောသည်ဖြစ်ပါတယ် ပူလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီ ပူပြင်းတဲ့နေ့၌သင်ကဆင်းအအေးပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဤပြောဆိုချက်ကိုနီးပါးအဖြစ်တာကအခိုင်အမာကြောင့်စိန်ခေါ်နေပါတယ်။
ဒါဟာညာဘက်ပူတစ်ခုခုသောက်သုံးသင်အေးမြခံစားရစေမယ်လို့ယုတ္တိမတန်ထင်ရသနည်း? ဒါပေမယ့်ခက်သိပ္ပံပြီးနောက်အားလုံးအဟောင်းမယားများ '' ပုံပြင်နောက်ကွယ်မှရှိရဲ့ပုံရသည်။ သို့သျောလညျး, သငျတို့နထေိုငျနှင့်မည်မျှကိုသင်ချွေးဘယ်မှာပေါ်မူတည်လိမ့်မည်။
အပူစွမ်းအင်သိပ္ပံဘာသာရပ်, ဇီဝဗေဒ, Hot အချိုရည်နှင့်ရေပူမိုးလေဝသ
လူ့ Kinetics တက္ကသိုလ်ရဲ့ Ottawa ၏ကျောင်းနေဖြင့်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနေတဲ့သုတေသနစာတမ်းအရ, ပူပြင်းခြောက်သွေ့တဲ့ရက်ပူအချိုရည်သောက်သုံးသငျသညျနှိမ့်ချအအေးပေးနိုင်သည်။
အဆိုပါအခွအေနစံပြဖြစ်ဖို့ရှိသည်, သို့သော်နွေးထွေးသောသောက်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်မဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်? ပူပြင်းတဲ့အချိုရည်သောက်သုံးသငျသညျအချိုးအစားမမျှမကပိုချွေးစေသည်။ ဤသည်ကပါဝင်ပတ်သက်အပူချိန်မြင့်တက်ပေးသင့်ထက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအများကြီးပိုပြီးချွေးထွက်ချပြီးကြောင်းဆိုလိုသည်။ ဤသည်လွန်တုံ့ပြန်ချွေးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ချွတ်အငွေ့ပျံနိုင်မယ်ဆိုရင်သွန်းလောင်း၏အပူကိုထေမိရန်လုံလောက်သောထက်ပိုငျသညျကိုဆင်းအအေးပေးနိုင်သည်။
ကအလုပ်လုပ်ဘို့အလို့ငှာဤအခြေအနေများတစ်ပြိုင်နက်တည်ရှိနေရန်လိုအပ်ပါသည်:
- မြင့်မားသောအပူချိန်ခြောက်သွေ့အပူထဲကနေဖြစ်ကြသည်။ ဒီအလှည့်ကွက်စိုထိုင်း။ ပူသောစိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင်အလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
- သင်ကချွေးအငွေ့ပျံဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုအဝတ်ကိုဝတ်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။
- သငျသညျ (သင်တန်းမဆိုအများပြည်သူ်ဗလာဥပဒေများ, စောင့်ကြည့်) အဝတ်အချည်းစည်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့်, သင့်အဝတ်အစားတွေတတ်နိုင်သမျှပါးလွှာနှင့်အလင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။
အဆိုပါစိုထိုင်းဆကဒီမှာအဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအရီဇိုးနားသို့မဟုတ် Utah ၏ပူပြင်းခြောက်သွေ့တဲ့သဲကန္တာရမှာနေထိုင်လျှင်သင်ဒီနည်းလမ်းကိုနှင့်အတူကောင်းသောကံရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်ကစိုစွတ်သောအရှေ့ကမ်းခြေပေါ်မှာဆိုရင်လျှင်, ဖြစ်ကောင်းအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။
ဒါဟာလျှာနှင့်လည်ချောင်းထဲမှာအားလုံးင်
ပတေရုသ McNaughton, ကိန်းဘရစ်တက္ကသိုလ်မှအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်ဒါအများကြီးပိုငျသညျပူပြင်းတဲ့နေ့၌ပူပြင်းတဲ့သောက်စရာစပျစ်ရည်သောက်တဲ့အခါမှာအဘယ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ချွေးဥာဏ်အပျေါမှာတညျဆောကျ။
ဒါဟာလျှာကိုအပေါ်နှင့်လည်ချောင်းထဲမှာ receptors နှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ TRPV1 အဲဒီ receptor ကိုခေါ်တစ်ခုမှာအထူးသဖြင့်အဲဒီ receptor အပူအာရုံခံခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ချွေးတစ်ဦး overabundance နှင့်အတူတုံ့ပြန်ရန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
စိတ်ဝင်စားစရာလည်းအတူတူပင်လမ်းအတွက်စပ်အစားအစာများကိုတုံ့ပြန်မှု။
အဘယ်ကြောင့်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းဒါဟာဖြစ်ပါသည် ပူငံပြာရည် , နှင့်တူသောချွေးစိတ်ပြင်းထန်ခြင်းသို့အချို့သောပေးပို့နိုင်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့နေ့၌အအေးအကျိုးသက်ရောက်မှု၏တူညီသောပြောဆိုချက်ကိုစပ်အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. ဖန်ဆင်းထားသည်အဘယ်ကြောင့်ဒါဟာအစကရှင်းပြသည်။
အတူတကွဒါဟာအားလုံးချပြီး: Hot အချိုရည် Down ကိုသင် Cool နိုင်သလား
ရဲ့ဘေးဖယ်သိပ္ပံဆွေးနွေးချက်တင်နှင့်လွင်ပြင်အင်္ဂလိပ်၌ဤဒဏ္ဍာရီဖော်ထုတ်ကြစို့:
- သငျသညျပူပြင်းတဲ့နေ့၌ပူပြင်းတဲ့သောက်စရာစပျစ်ရည်သောက်ထားလျှင်, သင်၏လျှာသည်နှင့်လည်ချောင်းထဲမှာတစ်ဦးအာရုံခံကိရိယာအပူရိပ် မိ. ။
- ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ချွေးအများကြီးနှင့်အတူလွန်တုံ့ပြန်ရန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ချွေးအငွေ့ပျံနိုင်လျှင်, သင်ဆင်းအအေး။ မရလျှင်သင်မကျင့်။
ရှေ့ဆက်သွားပါ, skip အဆိုပါ iced လက်ဖက်ရည် တစ်ပူပြင်းခြောက်သွေ့တဲ့နွေရာသီနေ့လည်ခင်းပေါ်မှာ။ အဖြစ်ပေါ့ပေါ့တန်တန်တရားဝင်တတ်နိုင်သမျှအဝတ်ကိုဝတ်ရလိမ့်မည်။ တောင်မှတစ်ကောက် စပ်တာ သို့မဟုတ်နှစ်ခု။ သိပ္ပံက (အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်) စစ်မှန်တဲ့င်ပြောပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအပူရိုက်နှက်ကြိုးစားမှတဦးတည်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ရင်းမြစ်:
Bain, AR, Lesperance, မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနား, ဂျေး, O. (2012) ခန္ဓာကိုယ်အပူသိုလှောင်မှုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းအပြည့်အဝရေငွေ့ပျံခွင့်ကြောင့်အခြေအနေများအောက်တွင်ပူအရည်စားသုံးမိနှင့်အတူနိမ့်သည်။ Acta Physiol, 98-108 ။