ဒီအကြီးအမျိုးစုံမြည်းစမ်းမိသားစု casserole တဦးတည်းပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲစာရွက်၏ "မသေချာသော" အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် အရသာမသေချာသောဂျိုး - တစ်မြေပြင်အမဲသားအလွှာမုန့်အစအနတွေနဲ့ထိပ်ဆုံးနှင့်စုံလင်မှဖုတ်ထို့နောက်တစ်ဦး creamy နှင့်ကြွယ်ဝတဲ့အိမ်လုပ်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအလွှာလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည် casserole ဖွယ်ရှိရောနှောလေးတွေနှင့်လူကြီးများအတွက်ထိခိုက်လိမ့်မည်!
ပိုများသောမုန့်ဖုတ်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း
- ဂန္ထဝင်မုန့်ဖုတ်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
- Bacon နှင့်အတူရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
- စပ်ဝက်အူချောင်းနှင့် Penn casserole
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 1/2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား, 85%% မှ 90
- ကုန်တယ် 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကိုပြင်ဆင်အဝါရောင်မုန်ညင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း
- 1 ခွက် ketchup
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
- 8 အောင်စတံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်
- 4 ဇွန်းထောပတ်, ပိုင်းခြား
- 2 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 1/2 ခွက်နို့
- 2 ခွက်ဒိန်ခဲ (ချွန်ထက် cheddar, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး cheddar ရောစပ်) ဖျက်စီးရမဲ့
- 1 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, ဟင်းရွက်ဆီအပူ။ အဆိုပါအမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်နှင့်ကြက်သွန်နီပေါ့ပေါ့ browned မှီတိုင်အောင်, မြေအမဲသားနှင့်ကြက်သွန်နီ Add နှင့်ချက်ပြုတ်, နှိုးဆော်။ ပိုလျှံအမဲဆီပယ်လောင်း။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်သို့မဟုတ်ခွက်ကိုမှာကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ပြင်ဆင်ထားမုန်ညင်း, ketchup နှင့်အညိုရောင်သကြားပေါင်းစပ်။ မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောသို့မွှေပေးပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါရိုနီရောင်ချက်ပြုတ်။ တစ်ဦး colander အတွက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ရေပူနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
- အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ထောပတ် 2 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ မုန့်ညက်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်ချက်ပြုတ်, 1 မိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်။ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်းနဲ့ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 2 မိနစ်အဘို့စိတျလှုပျရှားဖှယျကွတ်, ။
- ထူသည်အထိ, နှိုးဆော်, အနို့နှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်ဆားထပ်ထည့်အရသာ။
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- ဒိန်ခဲငံပြာရည်နှင့်အတူဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီရိုနီရောင်ပေါင်းစပ်။
- တစ်ဦးပေါ့ပေါ့သို့မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောဇွန်း 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန် 2 greased ။ ယင်းရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောတွေနဲ့ထိပ်တန်း။
- ထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။
- 2 ဇွန်းနှင့်အတူမုန့်အစအနအင်္ကျီကိုမှကောင်းကောင်းအစအနများအားလုံးရောနှော, ထောပတ်အရည်ကျိုပေါင်းစပ်။ ယင်းရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအလွှာကျော်အစအနဖြန်း။
- ပူနှင့် topping ပေါ့ပေါ့ browned သည်တိုင်အောင်, 25 မှ 35 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 788 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 41 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 169 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,174 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 53 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 51 ဂရမ် |