သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အေးစက် Make

by Lindsey Goodwin

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့ဆံပင်အပေါ်မှော်လုပ်ကြရအောင်

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် အများကြီးလေးနက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများများအတွက်လူသိများသည်, ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရဲ့ပဉ္စလက်၏ပေါ့ပါးခြမ်းတစ်ခါတစ်ရံသတိမမူဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်သိစေခြင်းငှါ, သင်မူကားလည်းဆံပင် softens နှင့်ဘက်တီးရီးယားနှင့် (ဆံပင်၏အမြစ်များအားနည်းခြင်းနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်) ကိုဖန်းဂတ်စ်ကပ်ပါးကောင်ဖျက်ဆီးပါကဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်ကိုသင်တို့သိခဲ့တာလဲ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဆံပင်လြျှောသို့မဟုတ်အေးစက်အသုံးပြုခြင်းတစ်ပါတ်ကြာရှည်မည်ကိုပျော့သေးခိုင်ခံ့လှပသောဆံပင်အားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာမည်ဖြစ်သည်။

တစ်စိမ်းလက်ဖက်ရည်လြျှော Make

ဒါဟာသူတို့ရဲ့ဆံပင်တစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လြျှောစေရန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာချောင်-ရွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (ဖြစ်နိုင်ရင် 3 မှ 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည် 2 ခွက်တက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် အော်ဂဲနစ် ) သို့မဟုတ် 3 4 မှအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် teabags (လည်းပိုကောင်းအော်ဂဲနစ်) နှင့်ထို့နောက်သင်သည်သင်၏ရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းပြီးစီးရုံရှေ့၌သင်တို့ဆံပင်ကျော်လောင်း ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့တစ်ခုတည်းသောဆံပင်-အဝတ်လျှော်ထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုငျသညျ, သို့မဟုတျသငျခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် / သို့မဟုတ်အေးစက်ပြီးနောက်အသုံးပွုနိုငျ - သင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်သမျှ။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အေးစက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အေးစက် - သင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့ဆံပင်သို့စိမ်ပါစေခငျြနှငျ့သငျတဲ့ဆံပင်လြျှော၏စိတ်ကူးသို့မဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သငျသညျယူနိုင်ပါတယ်အခြားလမ်းကြောင်းရှိတယ်။

သငျသညျအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အေးစက်မဝယ်နိုင်ပေမယ့်သူတို့ကမကြာခဏအတုအမွှေးနံ့သာ, ကြာရှည်နှင့်အခြားမေးခွန်းထုတ်စရာဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်နေသည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အားဖြင့် (ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးတည်း EGCG ကဲ့သို့) တစ်ခုထုတ်ယူထက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကနေတပြင်လုံးကိုပြုတ်ရည်သည်, ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မှကြွလာသောအခါကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏အကျိုးကျေးဇူးများတော်တော်လေးသံသယရှိနေကြသည်။

သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အေးစက်လုပ်သည့်အခါသင်လက်ဖက်ရည်ဟာပါဝင်ပစ္စည်းများအရည်အသွေးကောင်းဖြစ်ကြောင်း, အော်ဂဲနစ်သည်နှင့်အဘယ်သူမျှမလည်ချောင်းနာ SLS နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများထုတ်ကုန်များတွင်ရှိပါတယ်ကြောင်းကိုသေချာစေနိုင်ပါတယ်။ Plus အားပြုလုပ်စေခြင်းငှါ, ပျော်စရာလွယ်ကူပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ပဲ!