ဤအခြေခံနက်ရှိုင်း-ကြော်အာလူးအရေခွံတည်ဆောက်ရန်အရာတခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ အချဉ်မုန့်နှင့် chives နှင့်အတူလွင်ပြင် crispy spuds အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုတချို့ရိုးရှင်းတဲ့ toppings ထည့်ပါ။ အာလူးအရေခွံကြော်နေကြသည်ပြီးနောက်, ဒိန်ခဲသူတို့နှင့်အတူ topping စဉ်းစားပါ။ ဖျက်စီး cheddar သို့မဟုတ် mozzarella ဒိန်ခဲ, ငရုတ်ကောင်း jack ကို, ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲတစ်မက္ကဆီကန်ရောစပ်သူတို့နှင့်အတူဖြန်း။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သူတို့ကိုနေရာနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်သည်အထိအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာထားပါ။ ပိုပြီးကြီးမြတ် topping စိတ်ကူးများများအတွက်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။
ဂိမ်းနေ့ကစုရုံးသို့မဟုတ်မိသားစုရေစာအတွက်ဤ crispy အာလူးအရေခွံပါစေ။ သူတို့ကတစ်ဦးလက်ငင်းထိခိုက်လိမ့်မယ်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (scrubbed ထိုကဲ့သို့သော russets အဖြစ်,) 4 ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်အာလူး
- (နက်ရှိုင်းသောကြော်အဘို့အ; 1 ဦးခန့်ကွတ်ထုတ်ယူပြီး) ဟင်းချက်ရန်ဆီ
- ဆားမထိမခိုက် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
- ငရုတ်ကောင်းမြေ (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်) လောလောလတ်လတ်ထိမခိုက်
- optional: (လတ်ဆတ်ကုန်တယ် chives အနည်းငယ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူရောနှော) 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- optional: 1/2 ခွက်ကိုဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအများအပြားအရပ်တွင်အာလူးဖောက်ရာ; နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 1 နာရီအထိ 400 'F (200 ကို C / ဂတ်စ် 6) မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ရမည်။
- မီးဖိုကနေအာလူး Remove နှင့်အနည်းငယ်အအေး; အလျားရှက်သို့ခုတ်ဖြတ်။ အခြားမုန့်ညက်သို့မဟုတ် casserole topping များအတွက်အာလူးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲကထုတ်ထက်တောင်ဦး။ နောက်တဖန်ဝက်အတွင်းအရေခွံဖြတ်ယူပါ။
- 370 'F (188, C) မှနက်ရှိုင်း fryer အတွက်ရေနံအပူ။ နက်ရှိုင်းသော fryer တောင်းထဲ၌အာလူးအရေခွံထားပါ; 2 သို့မဟုတ် 3 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အရေခွံသည်အထိရေနံနှင့်နက်ရှိုင်းသောကြော်ထဲသို့နိမ့်အညိုများနှင့်ပြတ်သားဖြစ်ကြသည်။
- ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါရန်အာလူးအရေခွံလွှဲပြောင်းပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။ သငျသညျအများအပြားနေသည်ဟုသူအောင်နေတယ်ဆိုရင်နောက်ဆက်တွဲနေသည်ဟုသူကြော်နေစဉ်, 200 F ကိုမီးဖိုတဖို၌နွေးသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။
- အချဉ်မုန့်နှင့် chives နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အကယ်. လိုချင်သောဒါမှမဟုတ်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာဒိန်ခဲနှင့်နေရာနှင့်အတူထိပ်တန်းအရည်ပျော်ဖို့။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ပီဇာရေခွံ: တစ် marinara ငံပြာရည်, mini ကိုသို့မဟုတ်ပုံမှန် pepperoni ၏မိုးဖွဲ, ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့် mozzarella ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းအာလူးအရေခွံ။ အတော်ကြာစက္ကန့်များအတွက်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာသူတို့ကိုနေရာဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်အထိပါပဲ။
- Cheeseburger အာလူးရေခွံ: အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား, diced ချက်ပြုတ်ဘေကွန်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲငံပြာရည်တစ်မိုးဖွဲနှင့်အတူထိပ်တန်းအဆိုပါကြော်အာလူးအရေခွံ။
- ထိပ်တန်းဖျက်စီးရမဲ့ဆွဲထုတ်ဝက်သား, ကင်ငံပြာရည်တစ်မိုးဖွဲများနှင့် coleslaw တစ်ဇွန်းနှင့်အတူကြော်အာလူးအရေခွံ: ဝက်သားအာလူးရေခွံဆွဲ။
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဒိန်ခဲအာလူးအရေပြားပူပြင်းတဲ့ရေနွေးငွေ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အနည်းငယ်ဇွန်းနှင့်အတူထိပ်တန်းအာလူးအရေခွံ cheddar ဒိန်ခဲငံပြာရည် ။
- အမြင့်ကစီဓါတ် russets သို့မဟုတ်အိုင်ဒါဟိုအာလူးမီးဖုတ်ထားသောနဲ့ကြော်အာလူးများအတွက်အကောင်းဆုံးအရသာနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။
- အာလူးအရေခွံအဘို့အဖြစ်နိုင်ပါ့မလား dips ပါဝင်သည် guacamole , ခရမ်းချဉ်သီးဆဲလ်ဆာ သို့မဟုတ်ဆဲလ်ဆာ Verde, chipotle Mayonnaise , မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားသို့ကျဆင်းလာခြင်းသို့မဟုတ် aioli ။
- ကျန်တဲ့အာလူး mash နှင့်အိမ်တွင်းပိုင် top သို့မဟုတ် meatloaf ကထည့်သွင်းဖို့ပြုလုပ်အသုံးပြုပါ။ ကျန်တဲ့ချက်ပြုတ်အာလူးများအတွက်နောက်ထပ်စံပြအသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ် အာလူး pancakes ။ သို့မဟုတ်ပါစေ hash , gnocchi , ဒါမှမဟုတ် croquettes သူတို့နှင့်အတူ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 108 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 10 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 93 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |