အာလူးအခွံခရစ်စမတ်ကိုချစ်သော, အရောင်နှင့်အသွေးအရောင် Add ကား, creamy ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာ
mashed အာလူးကိုမှန်မှန်အများအပြားအမေရိကန်ညစာစားပွဲပေါ်တွင်ပေါ်လာ။ သူတို့ကတုံး, ကြက်သား, တခါတရံငါးမျှား-သူတို့ပင်ပေါ်သရုပ်ဆောင်အတူလိုက်ပါ ကျေးဇူးတုံ့ပြန် menus တွေ ။ မှ အာလူးအမျိုးအစား ပူးတွဲပါ fixings မှအများစုအိမ်မှာ Cook ကအခြေခံစာရွက်ပေါ်တွင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လှည့်ကွက်ရှိသည်။ အတော်များများကစားဖိုမှူးတစ်ဦး fluffier, creamy mash ထုတ်လုပ်, သင်အာလူး mash မတိုင်မီအရေပြားကိုဖယ်ရှားအကြံပြုပါသည်။ ဒါပေမဲ့အရေပြား-အပေါ်ချက်ပြုတ်နည်းများတည်ရှိကြဘူး, သူတွေဟာပိုမိုတောရလဒ်ကြိုက်တတ်တဲ့။
သင်ကြိုက်နှစ်သက်သမျှ: ဒီတော့ဒီမှာနှစ်ရှည်အာလူးမေးခွန်းတိုအဖြေပါပဲ။
အဆိုပါပီးလ်များအတွက်ဖြစ်ရပ်မှန်
တစ်အာလူး၏အသားအရေအများအပြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါင်းဖိုင်ဘာနှင့်သံပါရှိသည်။ ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ကျော်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကကူညီမည်ကူညီပေးသောဗီတာမင် C နဲ့ B6 ဟာအတွက်မြင့်မားသော, အရေပြား-အပေါ် mashed အာလူးအားလပ်ရက် sniffles ချွတ်တိုက်ထုတ်ကိုကူညီနိုင်ဘူး။
အဆိုပါ peels ကိုလည်းပန်းကန်တစ် toothsome texture နှင့်တစ်ဦးဖြစ်သောကြောင့်မြေသားအရသာထည့်ပါ။ နဂိုအတိုင်းခွံထွက်ခွာ prep ပမာဏလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ပင်ဝေမျှဆန့်နိုင်။ သင် peels များအတွက်ရွေးချယ်ပြုလျှင်သင်အိုးသို့သူတို့ကိုငါထားမတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အာလူးပွတ်တိုက်သေချာပါစေ။
Peeling များအတွက်အငြင်းအခုံ
mashed အာလူးတစ်ပြည်တွင်းဖြစ်ပန်းကန်ဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ကောင်းသောစားသောက်ဆိုင်စားဖိုမှူးတစ်ဦးကြယ်-ထိုက်တန်အတွေ့အကြုံကိုသူတို့ကိုခြီးမွှောနိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာ buttery ကောင်းမြတ်ခြင်း၏ fluffiest, creamiest မိုဃ်းတိမ်လိုက်စားအတွက်အာလူးအခွံနွှာ။ အများစုကယေဘုယျအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော russets နှင့်ယုကွန်ရွှေကဲ့သို့ starchy အာလူးကိုအကောင်းဆုံး mashed အာလူးစေသဘောတူပေမယ့်သူတို့အမျိုးပေါင်းလည်းထူအရေခွံရှိသည်ဖို့လေ့ဒါကြောင့်သင်ကအသားအရေ-အပေါ်စခန်းပိုင်လျှင်, သင်ကပါးလွှာ-skin အမျိုးမျိုးကြိုးစားရန်လိုလိမ့်မည် ။
mash များအတွက်အကောင်းဆုံးအာလူး
Starchy အာလူး, သူတို့ရဲ့မမြဲသော texture နှင့်အတူ, သူတို့ကိုတစ်ဦးဂန္ mashed အာလူးဘက်ပန်းကန်များအတွက်ဦးစားပေးမျိုးစုံအောင်, မုန့်နှင့်အရည်ကျိုထောပတ်ကိုစုပ်ယူသည်အကောင်းဆုံးနှင့်လည်း mash ။ သင်ကိုရွေးချယ်မည်သည့်အာလူး၏အသားအရေစားနိုင်ပေမယ့်တစ်ဦး russet အပေါ်ခွံဝါးမှအခိုင်အမာဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏ပန်းကန်ထဲမှာခွံချင်လျှင်, High-ကစီဓါတ်လိုအပ်ချက်ချွတ်ပေမယ့်အနည်းငယ်ပိုပြီးနူးညံ့သောအသားအရေနှင့်အတူ check လုပ်ပေးပါတယ်သောအစားယုကွန်ရွှေများအတွက်ရွေးချယ်။
ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးရဲ့အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးတွေကိုများအတွက် unpeeled ယုကွန်ရွှေနှင့် peeled russets ပေါင်းစပ်။
အသစ်ကအာလူး၏ပါးလွှာသောအရေပြားကိုစားစေခြင်းငှါလွယ်ကူစေသည်ပေမယ့်မြင့်မားတဲ့အစိုဓာတ်ကို content တွေကို gummy mashers ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်အသေးဆုံးသူတွေကိုရွေးချယ်သင့်ရဲ့ mash အာလူးအဘို့အသစ်တစ်ခုအာလူးကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, သူတို့ကိုစုပ်ယူရေပမာဏကိုလျှော့ချရန်သူတို့ကိုမြေတပြင်လုံးကိုပြုတ်။ တစ်အာလူး masher သို့မဟုတ်တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူညင်ညင်သာသာသူတို့ကို mash ။ တစ်ဦးကအနီ-skin အာလူးအသားအရေ-အပေါ် mashed အာလူးများအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုမှန်ကန်စေသည်။ အဆိုပါအနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားကစီဓါတ်ပါအကြောင်းအရာအနည်းငယ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်အသားအရေများအတွက်အတန်ငယ်အစားထိုးချေ။ ထိုကဲ့သို့သောလီဗာပူးအဖြစ် Waxy အာလူးသူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်, ဒါသူတို့တင်ဒါဖွင့်နှင့်ဆိတ်ကွယ်ရာလဲ start သည်အထိသူတို့ကိုချက်ပြုတ်။
ဒီ homey အကြိုက်ဆုံးတခုတခုအပေါ်မှာထူးခြားဆန်းပြားယူဘို့, ပီရူးခရမ်းရောင်အာလူးကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့ဟာဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ယုကွန် Gold တူပေမယ်ဆက်ပြောသည်အမြင်အာရုံအကျိုးစီးပွားများအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရောင်ကိုပေး။
အာလူးမဆိုအမျိုးမျိုးနှင့်အတူ, သငျသညျတတ်နိုင်သမျှအင်အားအနည်းဆုံးငွေပမာဏကိုသူတို့နှင့်အတူ mash ချင်တယ်။ တစ်ဦးကိုသုံးပါ အာလူး ricer ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တစ်အစားအစာကြိတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအာလူး masher ။