ဤမျှလောက်များစွာသောကုန်ကြမ်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုဖို့ Nama Shoyu ကြောင့်အမှန်တကယ်ကုန်ကြမ်းမဟုတ်ပါဘူးသော်လည်း။ ဂျပန် nama အတွက်ကုန်ကြမ်းကိုဆိုလိုတာ။ ဒါပေမယ့်စကားလုံးအရည်က pasteurized နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေသာကြောင်း, မြင့်မားသောအပူအကြောင်းမဲ့ဖူးကြောင်းညွှန်ပြရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ ဩ စင်ကြယ်သောကုန်ကြမ်း foodists အဖြစ် gluten-အခမဲ့အစားအစာအပေါ်သူများအနေနဲ့အခြားရွေးချယ်စရာလိုအပ်ပါတယ်။ ပင်လယ်ဆားအလွယ်တကူငန်များအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပျောက်ဆုံးနေတဲ့တစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းပိုပြီးလေးနက်အရသာရှိပါတယ်။ အဆိုပါကုန်ကြမ်းအသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာအတော်များများကြောင်းထူးခြားတဲ့အရသာထပ်ဖွ, ဒီစာရွက်၌ရှိသကဲ့သို့, portabello မှို အသုံးပြု. ရသည်။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: သင့်ရဲ့ကုန်ကြမ်းအစားအစာကယ့်ကိုကုန်ကြမ်းလား?
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြီးမားသော portabello မှို
- 1 ဇွန်းပင်လယ်ဆား
- 2 ခွက်ကိုရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ရေ 1/2 ခွက်ကိုအတူ Blender အတွက်မှိုနဲ့ဆားချထားပါ။ ရောနှောနေခြင်းမှဆက်လက်နေချိန်မှာတဖြည်းဖြည်းထိပ်မှတဆင့်ကျန်ရှိနေသောရေ add, 10 စက္ကန့်မြန်နှုန်းမြင့်ပေါ်ရောနှောနေခြင်း။ သင်သည်မည်သည့်မှိုတုံးဖယ်ရှားရန်အရည်စစ်ရန်လိုပေမည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 218 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |