လျင်မြန်စွာဒီ creamy ကဏန်း casserole စာရွက်ပွငျဆငျခွငျးနှငျ့သငျတစ်ခုခုအပိုအထူးသို့သာမန်ကြားရက်ညများမုန့်ညက်ကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာညစာပါတီများသို့မဟုတ်မိသားစုစုဝေးမှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့ (7 မှ 8 အောင်စ) ကဏန်းအသား
- မှိုဟင်းချို 1 လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်, (98% လျော့ချအဆီ)
- 1/2 ခွက်ကို seasoned stuffing အစအန
- 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
- 1/2 ခွက်ကို Mayonnaise
- အရသာမှ Tabasco ငံပြာရည်,
- အရသာမှ Cajun ရာသီ,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။
- တစ်ဦးသို့သွန်းလောင်းပေါ့ပေါ့ 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ပန်းကန် 1 မှ greased ။ 45 55 မိနစ် 350 °မှာမုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly အထိပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 498 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 43 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 17 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 116 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 592 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 14 ဂရမ် |