Quick နှပ်အစိမ်းရောင် Bean ကိုကြော်

ဤရွေ့ကားအရသာရှိတဲ့ Pickled 24 နာရီအတွင်းစားရန်အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ သငျသညျတခုရောနှောသူတို့နှင့်အတူစေလျှင်သူတို့ကအထူးသဖြင့်ဆွဲဆောင်မှုကိုကြည့် အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ နှင့်အဝါရောင်ဖယောင်းပဲ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်အစိမ်းရောင်ပဲ (သို့မဟုတ်ဖယောင်းပဲမျိုးစုံ)
• 1 1/4 ခွက်ကိုရေ
• 1/3 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ (သို့မဟုတ် cider ရှလကာရည်)
• 1 1/2 ဇွန်းဆား (kosher, ပင်လယ်, သို့မဟုတ်အခြားကြမ်း Non-iodized ဆား)
• 1 ဇွန်းပျားရည်
• 2 sprig လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့အရွက် (သို့မဟုတ် dillweed, ပိုင်းခြားအခြောက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း)
• 2 အသေးစားလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (peeled)
• 2 ပင်လယ်အော်အရွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတပြင်လုံးကိုမုန်ညင်းမျိုးစေ့များ (ကှဲပွား)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတပြင်လုံးကိုဇီမျိုးစပါး (ကှဲပွား)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အစိမ်းရောင်ပဲဆေးကြောပါ။ ပင်စည်ကြီးစွန်းနှင့်အကြံပြုချက်များ SNAP သို့မဟုတ်ဖြတ်လေ၏။ သူတို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်နှင့်အိုး၏ဘီးဝန်းအကြားအနည်းဆုံး 1/2 လက်မခေါင်းကိုအခန်းတစ်ခန်းနှင့်အတူပိုင့အိုးသို့ fit ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ပဲသူအပေါင်းတို့ကိုချုံ့။
2. ( အသုံးပြု. လျှင်) နှစ်ခုဖန်ပိုင့်အိုးအကြားဇီယာစေ့, ကြက်သွန်ဖြူ, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, မုန်ညင်းမျိုးစေ့များ, ဇီမျိုးစပါးနှင့်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ Divide ။ ဒါဟာဖို့မလိုအပ်ပါဘူး အိုးပိုးမွှားသတ် ကဒီစာရွက်အဘို့, ဒါပေမဲ့သူတို့ခံမှုရှိတဲ့သန့်ရှင်းတဲ့ဖြစ်သင့်သည်။

1. ယင်း၏ဘက်မှာအိုးထဲကတစ်ခုထားပါ။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံအတွက်တင်သောစတင်ပါ။ ဒါဟာသင်မဟုတ်ဘဲအထက်မှဖြောင့်မတ်သောအိုးတလုံး loading ထက်ဘေးတိုက်၌သူတို့ကိုလျှောလျှင်သူတို့ကိုဖြောင့်ဖွင့်စီတန်းနေရလွယ်ကူစေပါသည်။ ကပင်တဦးတည်းကိုပိုမို bean ကိုအတွက်ညှစ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ကြောင်းဒါတင်းကျပ်စွာအတွက်အစိမ်းရောင်ပဲယူသွားပါ။ သူတို့ထိထိရောက်ရောက်မထုပ်ပိုးနေတယ်ဆိုရင်သူတို့ကဆားရည်အိုင်ထဲကတက် float ပါလိမ့်မယ်, သင်သူတို့ကို Pickled စဉ်အတွင်းဆားရည်အိုင်များတွင်အပြည့်အဝ immersive နေဖို့လိုကြသည်။
2. ပျားရည်နဲ့ဆားပျော်ဖို့နှိုးဆော်တဲ့သေးငယ်တဲ့အိုး၌ပြုတ်ဖို့ရေ, ရှာလကာရည်, ပျားရည်နှင့်ဆားယူလာပါ။ မည်သည့်ရေမြှုပ်ချွတ်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်ခြင်းနှင့်စွန့်လွှတ်။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်ရာသီကျော်ပူဆားရည်အိုင်လောင်း။
3. တင်းကျပ်စွာကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ချဉ်အစိမ်းရောင်ပဲ 24 နာရီအတွင်းစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါလိမ့်မည်, သို့သော်သင်သည်ထိုသူတို့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီတစ်ပါတ်စောင့်ဆိုင်းနိုင်လျှင်ပင်ပိုမိုကောင်းမွန်ပါလိမ့်မည်။ သူတို့ဟာအထိ 6 လကြာရေခဲသေတ္တာထားပေမယ့် 3 လအတွင်းမှာကိုစားလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က 3 လအကြာတွင်နေဆဲစားရန်ဘေးကင်းလုံခြုံများမှာပေမယ် texture နှင့်အရသာအဖြစ်အကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အမှုဆောင်ခြင်းအကြံပြုချက်

ချဉ်အစိမ်းရောင်ပဲဖြောင့်အိုးတလုံးထဲကအကြီးရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းအစားသွေးထွက်သံယို Marie အတွက်ရိုးရာဆလရီအညှာ၏အသုံးပြုသောကြောက်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစကုန်တယ်နှင့်ကဲ့သို့သောစပါးကို-based သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်ကောင်းပါတယ် tabouleh ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	32
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	221 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	6 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )