ဤသည်မြေပဲထောပတ်နှင့်ရေနွေးတစ်ဦးလွယ်ကူသောအရောအနှောဖြစ်ပါသည် - အရသာမြေပဲထောပတ် pancakes သို့မဟုတ် waffles သင်၏လုပ်နေ့စဉ် pancake သို့မဟုတ် waffle Battery ကိုကထည့်ပါ။
ဒီစာရွက်ထဲမှာ creamy သို့မဟုတ် chunky မြေပဲထောပတ်ကိုသုံးပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးရည်နှင့်အတူ pancakes အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (4 မှ 6 စားသုံးခြင်းသို့မဟုတ် pancake Battery ကို) 4 ခွက် waffle Battery ကို
- 3 ဇွန်းမြေပဲထောပတ် (creamy သို့မဟုတ် chunky)
- 3 ဇွန်းရေနွေး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကောင်းစွာ Blend နဲ့ချောချောမွေ့မွေ့သည်အထိမြေပဲထောပတ်နှင့်ရေပူအတူတကွ Whisk ။
- သင်အကြိုက်ဆုံးအခြေခံ waffle သို့မဟုတ် pancake ရန်မြေပဲထောပတ်အရောအနှောထည့်ပါ။
- သင်အကြိုက်ဆုံးရည်နှင့်သင်၏ waffles သို့မဟုတ် pancakes Top သို့မဟုတ်ကြိုးစားပြီး ဒီအရသာရှိတဲ့မြေပဲထောပတ်ဆော့စ် ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 147 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 16 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 107 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |