ဤသည် Rosemary သံပုရာထောပတ်ဆော့စ်စာရွက်အမျိုးမျိုးလှော်ကြက်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံးထို့အပြင်စေသည်။ တစ်ငံပြာရည်အဖြစ် broiled ကြက်သားရင်သားချပ်ကျော်ပါကတိုက် Sears ဘဲအတူကြောင့်အစေခံ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကြွယ်ဝသော, အရသာ finish ကိုအဘို့အကြော်ကြက်သားပေါ် drizzle ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Rosemary (လတ်ဆတ်နှင့်ကုန်တယ်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါထောပတ်နေဆဲနွေးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သံပုရာဖျော်ရည်ကုန်တယ် Rosemary နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဆားထဲမှာမွှေပေးပါ။
- ကြက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ပျော့ pretzels များအတွက်နှစ်ငံပြာရည်အဖြစ် Rosemary ထောပတ်ဆော့စ်ကိုသုံးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 207 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 14 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 61 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 4 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |