ဒါကအခြေခံ marinara ငံပြာရည်အကြီးအရသာနှင့် a nice texture ရှိပါတယ်။ မည်သည့်ခေါက်ဆွဲပန်းကန်နှင့်အတူဤငံပြာရည်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာအသားသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ ravioli သို့မဟုတ်ကျပ်ခွံကျော်အစေခံ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက် lasagna ပန်းကန်အတူကသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးငံပြာရည်ပါပဲ။
ကျွန်မအနည်းငယ်အပူကြိုက်တယ်, ဒါကြောင့်ငါအချို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း add ဒါပေမယ့်အထဲကစွန့်ခွာသို့မဟုတ်အစားမြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်သို့မဟုတ်လက်ဖြင့်သူတို့ကိုခုတ်ဖို့အစားအစာ Processor ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, peeled နှင့်ကြမ်းကုန်တယ်
- 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်, peeled နှင့်ကြမ်းကုန်တယ်
- 1 သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ, peeled နှင့်ကြမ်းကုန်တယ်
- ကြမ်းကုန်တယ် 1 နံရိုးဆလရီ,
- 3 ဇွန်းအပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း optional ကိုအနီ, ငရုတ်ကောင်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်း, optional ကို
- 1 အခြောက်ပင်လယ်အော်အရွက်
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (28 အောင်စ) နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခရမ်းချဉ်သီး, ဖြစ်နိုင်ရင်စန်း Marzano
- 3/4 ခွက်ကိုရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီများနှင့်ဆလရီ ထား. , ထုကုန်တယ်သည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။ သို့မဟုတျ, ထုလက်အားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်။
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီအပူ။ ကြက်သွန်နီကိုနူးညံ့စများမှာသည်အထိအကြောင်းကို 8 10 မိနစ်မှ, မကြာခဏနှိုးဆော်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် saute ထည့်ပါ။
- , ပင်စိမ်းသုံးပြီးလျှင်, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ခရမ်းချဉ်သီး, ရေကို အသုံးပြု. လျှင်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။ ဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချ; 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အဖုံးကိုဖယ်ရှားမည်နှင့်အနည်းငယ်ထူသည်အထိမျှတည်ထားပါခန့် 5 မိနစ်။
- သင်တစ်ဦးချောမွေ့ငံပြာရည်ပိုနှစ်သက်လျှင်, Blender အတွက်နေသည်ဟုသူ၌ puree ။ သင်တဦးတည်း-တစ်ဝက်ကျော်သုံးပုံတစ်ပုံပူဆော့စ်အရောအနှောတွေနဲ့အပြည့်အဝနဲ့လက်တစ်ခေါက်မီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအခိုင်အမာအဖုံးကိုချကျင်းပရန်အတွက် Blender ဖြည့်ပါဘယ်တော့မှသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်လည်းအပြည့်အဝဖွင့်ဆိုပါကပူအရည်ကနေရေနွေးငွေ့တစ်ဦး Blender ၏ချွတ်ဖုံးမှုတ်လို့ရပါတယ်။ မည်သည့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုယူမနေပါနဲ့!
- ချက်ချင်းချော marinara ငံပြာရည်ကိုသုံးပါဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သိုလှောင်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီတမျှတည်ထားပါရန်ငံပြာရည်ယူလာပါ။
သင်အကြိုက်ဆုံး spaghetti သို့မဟုတ် ravioli ကျော်ကဒီ marinara အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် lasagna သို့မဟုတ် manicotti များအတွက်ငံပြာရည်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။
ကြီးမားတဲ့အသုတ်စေနှင့် 2-ခွက်ကိုသို့မဟုတ် Single-အစေခံကွန်တိန်နာထဲမှာအပိုငံပြာရည်အေးခဲဖို့နှစ်ချက် marinara ငံပြာရည်စာရွက်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- granules သကြားအနည်းငယ်ထည့်ကုန်တယ်မုန္လာဥနီငံပြာရည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်နေဆဲနည်းနည်းအက်ဆစ်အရသာလျှင်။
- တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ - ဒါ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း - အန်ချိုငါးငါးပိတစ် marinara ငံပြာရည်မှပေါများကြွယ်ဝထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
- ငံပြာရည်လွန်းထူသည်ဆိုပါက, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုထည့်ပါ။
- တစ်ကျဆင်းလာအဖြစ်ကျန် marinara ငံပြာရည်ကိုသုံးပါ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဘောလုံး သို့မဟုတ် breadsticks, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး omelets ကျော်တချို့ drizzle ။ အစားပုံမှန် ketchup သို့မဟုတ်ကင်ငံပြာရည်တစ်ဦး meatloaf ကျော်တချို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
- Cooker Bolognese Sauce နှေးကွေး
- လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
- ခေါက်ဆွဲများအတွက်ကြီးမားသောအသုတ်လိုက် Crock Pot ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် (သတ်သတ်လွတ်)
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 105 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 27 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |