Sugarplums ကဗျာနှင့် Nutcracker ဘဲလေးထဲမှာခေတ်စားလာနေတဲ့ဂန္အားလပ်ရက်သကြားလုံးဖြစ်ကြသည်။ ဤသည် sugarplum စာရွက်အချို့ထိန်းသိမ်းရေးနှင့်အားလပ်ရက်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူအခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးမျိုးပေါင်းပါရှိသည်။
ပါမယ်, Sugarplums ပါဝင်ပစ္စည်းများများ၏စာရင်းထဲတွင်အခြောက်လှန်း Plum, ဒါမှမဟုတ်သုတ်သင်အပါအဝင်ခွငျးအားဖွငျ့သူတို့နာတယ်။ အကြှနျုပျ၏စာရွက်တံစဉ်များကိုလည်းပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်သင်ကအခြားအခြောက်အသီးအပွအစားထိုးနိုင်ပြီး, သငျသညျအစစာရင်းအခွံမာသီးများနှင့်ထိနျးသိမျးနှင့်အတူလှည့်ပတ်ကစားနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်အလွန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပါတယ်။ သငျသညျဘရန်ဒီနဲ့တူပါလျှင်တစ်ဦးထက်ပိုသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူသကြားလုံးအဘို့အရောအနှောတစ်ဇွန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို (ကြမ်းကုန်တယ်) ရက်စွဲများချွတ်ချွတ်
- 1/2 ခွက်ကို (ကြမ်းကုန်တယ်) walnuts toasted
- 1/4 ခွက်ကိုအခြောက်လှန်း cranberries
- 1/4 ခွက်ကိုသုတ်သင် (ထုကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကို (ထုကုန်တယ်) သားရေ hazelnuts toasted
- 2 ဇွန်းချယ်ရီထိနျးသိမျး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးညှင်းပွင့
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ကုန်တယ်ရက်စွဲများ, သုတ်သင်, cranberries, hazelnuts နှင့် walnuts ချထားပါ။ အရောအနှောအကြိမ်အနည်းငယ် Pulse ။
- ယို, Add သစ်ကြံပိုး နှင့်လေးညှင်းပွင့နှင့်အရောအနှောကိုအတူတကွလာမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိအများအပြားပိုပြီးအဆ pulse ။ သင်သည်သင်၏လက်ချောင်းအကြားကညှစ်တဲ့အခါမှာဒါဟာဘောလုံးမှာသူ့ဟာသူကိုင်သင့်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်က texture အချို့ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားချင် - တဲ့စေးကပ်ငါးပိသို့ process ပါဘူး။
- သေးငယ်တဲ့ 1 လက်မအရွယ်ဘောလုံးထဲသို့သကြားလုံးလှိမ့်လျက်, granules သကြားအတွက်ဘောလုံးလှိမ့်။ အစေခံခြင်းသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်နွမ်းစက္ကူအလွှာများအကြားတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာမှသကြားလုံးခွက်၌သူတို့ကိုချထားပါ။ Sugarplums အထိတစ်လ, အအေးခန်း, ထားရှိမည်နိုင်ပါသည်။
အားလုံးခရစ္စမတ် Candy ချက်ပြုတ်နည်း View မှဒီနေရာတွင်ကလစ်နှိပ်ပါ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 51 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 0 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |