ဒီအကင်ပန်းသီးအချိုပွဲကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့စုံလင်သည်။ သင်ကစက်ဝိုင်းကျော်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုထမ်းဆောင်နိုင် vanilla ရေခဲမုန့်တစ်ကျုံးနှင့်အတူ နွေးထွေးသော caramel နှင့်အတူ drizzled ။ ၎င်း၏အကောင်းဆုံးမှာနှစျသိမျ့အစားအစာ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပန်းသီး, (Granny Smith အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်) cored နဲ့ 1/4 လက်မအရွယ်ချပ်သို့ဖြတ်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ရေ
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL သံပုရာဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်း / 30 ml အညိုရောင်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL သစ်ကြံပိုး
- ဆား၏ဖြစ်တော့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူများအတွက်ကင် Preheat ။
- ရေနှင့်ပေါင်းစပ် သံပုရာဖျော်ရည်ကို ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ။
- အရောအနှောဖို့ပန်းသီးချပ်ထည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသစ်ကြံပိုး, ဆား, သကြားပေါင်းစပ်။
- ကင်ထိန်သိမ်းအပေါ်ပန်းသီးထားပါနဲ့တခါလှည့်စီဘက်မှာ 6-8 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
- ချက်ပြုတ်ပြီးတာနဲ့ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ပေါ်ပန်းသီးနေရာနှင့်သကြားအရောအနှောတွေနဲ့ဖြန်း။
- ရေခဲမုန့်သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့် caramel ငံပြာရည်နှင့်ကုန်တယ်အခွံမာသီးနှင့်အတူရပ်တန့်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 90 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 79 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |