Sautéedမှိုကြော်

ဤရွေ့ကား sauteed မှိုကင်အသားကင်ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောပူးတှဲဖြစ်ကြသည်။ သင်ကအသားကင်အတွက်ကင်နှင့်သင်္ချိုင်းကိုချွတ်များမှာပြီးနောက်သူတို့ကို ပြင်ဆင်. , သို့မဟုတ်ရိုးရိုးသင့်ရဲ့ဓါတ်ငွေ့ကင်ဘက် burner ကိုသုံးပါနှင့်တစ်ပြိုင်နက်နှစ်ဦးစလုံးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

တစ်ခုခုကိုလမ်း, သင်ကစိတ်ကူးတုံး topper အတူတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားမှိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့လုံလောကျအရသာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဘာပဲသင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကို, သင်သည်ဤဟင်းကိုအားရနှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင် / 450 ဂရမ်
• Crimini မှို , သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်လိုက်သည်ကို
• 2 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ , minced
• 2 ဇွန်း / 30 ml သံလွင်ဆီ
• 2 ဇွန်း / 30 ml ဝိုင်ဖြူ
• ပြားချပ်ချပ်အရွက် parsley ကုန်တယ် 1/4 ခွက်ကို / 60 mL
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL
• Worcestershire ငံပြာရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ဆား
• / 2.5 mL 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျော့ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ကြက်သွန်အမှုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. စင်ကြယ်သောအထူချပ် (မှိုနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 4 ချပ်) သို့မှိုခုတ်။
2. ဒယ်အိုးထဲမှာသံလွင်ဆီအပူပေးပြီးမှိုထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်နီအမှုန့်နှင့်အတူရာသီ။
3. အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မှို 5 မှ 7 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
4. ထို့နောက်အဖြူရောင်စပျစ်ရည်နှင့် Worcestershire ငံပြာရည်ထပ်ထည့် 1 မိနစ်အဘို့အပြန်အလတ်စားမြင့်မှတက်အပူပါ။
5. ကုတ်အင်္ကျီဖို့မှိုနှိုးဆော်, 1 မှ 2 မိနစ်ပူဖောင်းမှအရောအနှော Allow ။

1. အပူကို turn off နဲ့ parsley ထည့်ပါ။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ကင်သို့မဟုတ်အသုံးပြုမှုထိပ်ပေါ်မှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	102
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	245 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )