artichokes ဒါအများကြီးပိုကောင်းကင်ပေါင်းထက်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကင် hit မတိုင်မီသူတို့ကိုသင်တစ်ဦးအမြန်အနာစိမ်းပေးချင်သောဤအသေးစား artichokes ထဲကအများဆုံးအရသာရရန်။ ဤသည်ကိုလည်း artichoke သို့ကျဆင်းလာသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများမှအရသာ flamed တစ်ခုဖွင့်လှစ်ထည့်သွင်းရန်စိတ်ကူးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအခုတ်ပေါ့ပေါ့တန်တန်, အ artichoke နှလုံးသားများထွက်ထက်တောင်ဦးနှင့်ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 သေးငယ်တဲ့ artichokes, ပွငျဆငျကွနှင့်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား
- 1 သံပုရာ
- 3 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
- 3 sprig စမုန်ဖြူ
- Brush အဘို့ 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ, ပေါင်းကပို
- အရသာအတွက်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
မြင့်မားသောအပူအဘို့အ 1.Preheat ကင်။
2. ထက်ဝက်အတွက်သံပုရာ Cut နှင့်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲတွင်အသီးဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်။ နောက်ပိုင်းမှာအဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ရပ်ကွက်ထဲသို့သံပုရာ၏ဖြစ်နေဆဲဘယ်အရာကိုဖြတ်ယူပါ။
2 ဇွန်းနှင့်အတူရေတွင် 2. ပြုတ် artichokes ရေနံ, ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာရပ်ကွက်, စမုန်ဖြူသံလွင်။ artichokes သည်အထိ Cook ကယ့်ကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်။
3. , ရေထဲကနေ artichokes Remove သူတို့ကိုအနည်းငယ်အအေးခွင့်ပြုအကြောင်းကို 5 မိနစ်အဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ မည်သည့်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်စက္ကူပဝါနဲ့အတူချေ။
ပိုပြီးသံလွင်ဆီနှင့်တိုက်နှင့်ကင်ပေါ်ကိုထားပါ။
4. ကင် 3-4 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်သူတို့အညိုရောင်စတင်အထိပါပဲ။ ဆားနှင့်အတူအနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ရာသီနှင့်အတူဖြန်း, ကင်ထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
5. artichoke ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ဦးလေကြောင်းတင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ကနဦးပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 3 ရက်ကြာစောင့်ရှောက်မည်။ အအေးသူတို့ကိုခံစားကြည့်ပါဒါမှမဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ rewarm ။