ဤသည်အချို့သောကြီးမြတ်ကျွဲအတောင်ပံစေရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကပယ်ပြီးစီးရန်ကင်တာမျိုးမပြုမီပထမဦးဆုံးကြက်သားဆူအားဖြင့်သင်တို့ကိုစိုထိုင်းသောကြက်သားကိုစောင့်ရှောက်။ ပူပြင်းတဲ့ငံပြာရည်တစ်ဦးအထူအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူဤပူစပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 5 ပေါင် / 2.3 ကီလိုဂရမ်ကြက်သားအတောင်ပံ (အကြံပေးချက်များကိုဖယ်ရှား)
- 1 ခွက် / 240 mL ပူငံပြာရည် (ဆိုလိုသည်မှာ
- Tabasco )
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ပျားရည်
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ထုံးဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်း / 45 mL ပေါင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေနှင့်ကြီးမားသောအိုးဖြည့်ပါ။ 2 ဇွန်း / ဆား၏ 30 mL Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကြက်သားအတောင်ပံ Add နှင့် 15 မိနစ်များအတွက်အနိမ့်မျှတည်ထားပါအပေါ်ချက်ပြုတ်။
- ဤအတောအတွင်းတစ်ဦးအလတ်စားမြင့်အပူမှကင် preheat ။
- 15 မှ 20 စက္ကန့်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာမိုက်ခရိုဝေ့လုံခြုံပန်းကန်နှင့်အပူသို့ပျားရည်ချထားပါ။ နည်းနည်းသို့ပြုတ်ဖို့လုံလောက်ပေ။ မွှေပေးပါ။ ပူပြင်းတဲ့ငံပြာရည်, ထောပတ်နှင့်ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူနွေးပျားရည်ပေါင်းစပ်။ ကြက်သားအတောင်ပြုတ် (သို့သော်သေချာပေါက်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်ဘဲ, ဝက်နှင့်နေရာများတွင်သွေးခွဲငံပြာရည်နှင့်အတူ ကြက်သားအတောင်ပံ ငံပြာရည်၏တစ်ဝက်၌တည်၏။ Place အတောင်ပံပူကင်ပေါ်နှင့်ပြုမိသည်အထိချက်ပြုတ်လောက် 10 မိနစ်သို့မဟုတ်အတောင်ပံများ၏အတွင်းပိုင်းအပူချိန်သည်အထိ 175-185 ဒီဂရီရောက်ရှိ အက်ဖ်
- ပြုမိသည့်အခါယူထားတဲ့ငံပြာရည်အတွက်ကင်နှင့်ကျဆင်းလာရာမှအတောင်ပံဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ လိုအပ်လျှင်ငံပြာရည် Rewarm ။ ရုံတစ် 10-15 စက္ကန့်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့သို့နေရာနှိုးဆော်နှင့်ကစားပွဲပေါ်မှာသွားဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 790 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 44 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 14 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 17 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 256 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 2,732 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 76 ဂရမ် |