အဆိုပါ Crockpot နှင့်လှော်ကညွတ်ကဒီစာရွက်တက် livens အတွက်လုပ်သည့်အခါ risotto ဒါရိုးရှင်းပါသည်။ သငျသညျစပျစ်ရည်နှင့်ချက်ပြုတ်ဖို့မကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်ဤ Crockpot risotto ထဲကအဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးပေမယ့်, အစားကြက်သားဟင်းရည်ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 5 tbsp ။ သံလွင်ဆီ (ကှဲပွား)
- 1/3 ခွက်ကို minced shallots သို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီ
- အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်-မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
- 1-1 / 4 ခွက် arborio ဆန်
- 3-3 / 4 အနိမ့်ဆိုဒီယမ်ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 1/4 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ
- 1 ပေါင်ကညွတ်
- 1/2 ခွက်ကိုလောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- shallots ပျော့ပျောင်းသည်အထိချက်ပြုတ်သံလွင်ရေနံနှင့်တစ်ဦးအလတ်စား skillet အတွက် shallots ၏အပူ 3 tbsp .. ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ ဆန်များတွင်မွှေပေးပါ။
- ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား, ဒါမှမဟုတ်ဆီနှင့်ဖြီးနှင့်အတူ Crockpot stoneware ကိုလေပေါ်မှာပ။ Crockpot မှဆန်အရောအနှောလွှဲပြောင်းပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်စပျစ်ရည်ကိုထည့်ပါ။ အရည်အများအားဖြင့်စုပ်ယူသည်တိုင်အောင်, (1 နာရီအကြာတွင် 45 မိနစ်စစ်ဆေး) အဖုံးဖုံးနှင့်မြင့်မားသော 2 2-1 / 2 နာရီပေါ်ချက်ပြုတ်။
- 425 အက်ဖ်ရေချိုးဖို့ Preheat မီးဖို တိကညွတ်လှံ ။ 2 tbsp ကျန်ရှိသောနှင့်အတူညွတ်ဆမ်း။ သံလွင်ဆီ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ နူးညံ့သောသည်အထိကင် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်။ တစ်ဦးမှလွှဲပြောင်း ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့ ။ ကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့ညွတ်ခုတ်။ risotto မှထည့်ပါ။ risotto မှ parmesan ဒိန်ခဲထည့်ပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ risotto နှင့်ရာသီမြည်းစမ်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 237 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 4 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 475 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 28 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |