ကာရစ်ဘီယံနံ့သာအမွှေးအအာလူး

ထိုအကာရစ်ဘီယံနံ့သာအမွှေးအအာလူးနှင့်သင်၏စားပွဲပေါ်မှာမှကျွန်းများတစ်အရသာယူလာပါ။ ထုံး, ပျားရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဂျင်း, allspice နှင့်ငရုတ်သီးပါဝငျသောအမွှေးအကြိုင်ရောစပ်နှင့်အတူ Enhanced, ဒီစာရွက်ကောင်းစွာတစ်နှစ်ပတ်လုံးအလုပ်လုပ်သည်။

မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 1/2 ပေါင်ချိုမြိန်အာလူး, ပွငျဆငျကွ, peeled နှင့် 1 လက်မ Chunk သို့ဖြတ်
• 2 ဇွန်းအပို-ကညာသံလွင်ဆီ
• 2 ဇွန်းပျားရည်
• 1 ထုံး (တွေအကြောင်း 1 ဇွန်း) ၏ဖျော်ရည်
• ကြက်သွန်ဖြူ 4 လေးညှင်းပွင့, peeled နှင့်ထုကုန်တယ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

425 °မှမီးဖို Preheat ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံကြီးမားတဲ့ကင်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်သတ္တုပါး-စီတန်း, လုပျဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက်။

ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ရေနံ, ပျားရည်, ထုံးဖျော်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအတူတကွ whisk ။ မွှေးအာလူး Add နှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။

အဆိုပါကင်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ထဲသို့အာလူးနဲ့ရာသီလောင်းနှင့်တစ်ခုတည်းအလွှာသို့သူတို့ကိုငါထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။

ကင်ဟာ preheated မီးဖိုအတွက်အာလူး, 40 ခန့်မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့နူးညံ့ caramel များမှာတိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။

ခံစားကြည့်ပါ!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	258
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	82 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	52 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )