ဤသည် lasagna အဆိုပါ crock အိုး၌ပြုပြင်ပြီးဖုတ်ဖို့စူပါလွယ်ကူပါတယ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများအလွှာများနှင့်စုံလင်ဖို့ချက်ပြုတ်နှေးကွေးဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကျိုး, uncooked lasagna ခေါက်ဆွဲအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းသံသယရှိနေလျှင်, စာရွက်ကြိုးစားကြ; သငျသညျအံ့သြသွားလိမ့်မယ်။ ဒါဟာတစ်အလွှာ, ဖုတ် lasagna တူသောရှာဖွေနေနှင့်မြည်းစမ်းထွက်ကြွလာများနှင့်ဝေးကွာလျော့နည်းအလုပ်နှင့်ရှုပ်ထွေးအတူ။
သငျသညျကို "တီ" ကိုစာရွက်အတိုင်းလိုက်နာရန်ရှိသည်မခံစားရဘူး အများဆုံး casseroles နှင့်နှေးကွေးသော cooker ပေါင်းစပ်လိုပဲ, တကစွယ်စုံစာရွက်ဖြစ်ပြီး, မြင့်မားချက်နဲ့။ တစ်ဦး chunkier ငံပြာရည်အဘို့, အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ဦးကို 14.5 အောင်စဗူးနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကိုအစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ဝက်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်တစ်ဝက်ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်သို့မဟုတ် marinara ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်သည်သင်၏ lasagna အတွက် ricotta ဒိန်ခဲလိုပါကရှေ့ဆက်သွားနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားကကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်ဦးလတ်ဆတ်-ဖုတ်ကြည့်ဘို့ပဲအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ထိပ်ကိုကျော်အပို mozzarella ဒိန်ခဲဖြန်းနှင့်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာနေရာသို့မဟုတ်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ပူပြင်းတဲ့မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ရမည်။
စိတျအပိုငျးနှင့်မြေအမဲသားသို့မဟုတ်အားလုံးကိုအီတလီဝက်အူချောင်း (စပ်သို့မဟုတ်ပျော့, အမြောက်အများသို့မဟုတ် Case မှဖယ်ရှားပစ်) ကိုအစားထိုးဖို့အခမဲ့ခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး leaner ငံပြာရည်အဘို့, မြေပြင်ကြက်ဆင်အသုံးပြုပါ။ သင်တစ်ဦးသည်အလွန် meaty ငံပြာရည်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, အသားတစ်ဦးအပိုဆောင်း 1/2 ပေါင်ထည့်ပါ။ TVP သို့မဟုတ်ပဲမျိုးစုံသက်သတ်လွတ်စားဘို့ကောင်းသောပရိုတိန်းအစားထိုးရွေးချယ်မှုများဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ
- 1 ဇွန်းအပို-ကညာသံလွင်ဆီ
- 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 2 (15 အောင်စ) သံဗူးခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
- 1 (6-အောင်စ) ငါးပိခရမ်းချဉ်သီးနိုင်ပါတယ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်း
- 12 အောင်စအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
- 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
- 12 အောင်စ lasagna ခေါက်ဆွဲ (သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ကျိုး uncooked)
- 12 အောင်စဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella ဒိန်ခဲ (3 ခွက်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ခွံကြက်သွန်နီနှင့်ကြမ်းကခုတ်။
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်သံလွင်ဆီအပူ။ အဆိုပါ skillet ဖို့ကြက်သွန် Add နှင့် ပတ်သက်. 2 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။
- အဆိုပါ skillet သို့မြေပြင်အမဲသားပြိုလဲသွားပြီနှင့်ကမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်, မကြာခဏနှိုးဆော်; ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- အဆိုပါ skillet ဖို့ကြက်သွန်ဖြူ, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ဆား, oregano နှင့်ပင်စိမ်းထည့်ပါ။ အရောအနှောမျှတည်ထားပါမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိချက်ပြုတ် Continue ။
- နှေး cooker ၏အောက်ဆုံးပေါ်သို့အသားငံပြာရည်တစ်အလွှာဇွန်း။ အဆိုပါဒိန်ခဲတစ်အလွှာနှင့်အတူကျိုးပဲ့ lasagna ခေါက်ဆွဲနှင့်ထိပ်တန်း၏နှစ်ဆအလွှာထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲနှင့်အတူအဆုံးသတ်ပိုမိုငံပြာရည်, ခေါက်ဆွဲနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအလွှာကိုပြန်လုပ်ပါ။
- အဆိုပါ crock အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
သိကောင်းစရာများ
- အရွက်ပင်စိမ်းနဲ့ oregano ကိုသုံးပါနှင့်ပိုမိုအားကောင်းမြေပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သငျသညျလတ်ဆတ်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုနှစ်သက်ပါလျှင်, 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်ကုန်တယ် oregano နှင့်ပင်စိမ်း၏အသီးအသီးကိုသုံးပါ။
- တစ်ဦးမှတစ်လျှောက်ဒီပန်းကန်ကိုယူ tailgating စုရုံးသို့မဟုတ်ပါတီ , ပူအဆိုပါပန်းကန်သီးခြားထားနှင့်စောင့်ရှောက်ဖို့လက်သုတ်ပုဝါအတွက်ပူ crock အိုးခြုံ။ အဖြစ်မကြာမီသငျသညျထိုအဖြစ်အပျက်မှ get နှင့်နှေးကွေးသော cooker ထဲကနေပူအစေခံအဖြစ်ကြောင့် Plug ၌တည်၏။
- အများဆုံးအသားကိုကြိုတင်-Brown မရှိဘဲနှေးကွေးသော cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, မြေပြင်အသားတစ်ဦးချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရောင်နင်းမြေပြင်အမဲသား နှင့်အခြားမြေပြင်အသားအလွန် texture, အရောင်နှင့်အရသာတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်များအတွက်ပန်းကန်၏အသွင်အပြင်တိုးတက်လာဖို့, ထိပ်ကိုကျော်တချို့ဖျက်စီးရမဲ့ Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley ဖြန်း။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, 8 အောင်စဖို့ mozzarella ဒိန်ခဲကိုလျှော့ချပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 443 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 78 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 852 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 36 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 31 ဂရမ် |