မုန့်, သုံးဆစက္ကနှင့်ဂျင်တစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့ကော့တေးမွေ့လျော်ဘို့ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါအိန်ဂျယ်ရဲ့မွေ့လျော်နေတဲ့အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ် အချိုပွဲကော့တေး ညစာစားပွဲပါတီမှာအမှုဆောင်ဖို့။ ဒီသောက်ဘို့ငါတသတိပြုဖို့လိုရုံအနည်းငယ်သိပ်လွယ်လွယ်ကူကူတစ်ခုမဟုတ်ရင်အကြီးကော့တေးကိုဖျက်ဆီးနိုင်သောကြောင့်ကျော်မုန့်ပေါ်မှာလုပ်ဖို့မဟုတ်သေချာဖြစ်ရမည်။ အဆိုပါဖျော့ပန်းရောင်အရောင်သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်သည့်ဂရီနီဒိုင်း၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်စပါဝင်ပစ္စည်းများလောင်း shaker ရေခဲ Cube နှင့်အတူ။
- လှုပ်ခါ ကောင်းစွာ။
- strain တစ်မျြးစိမျ့စိမျ့ကော့တေးဖန်သို့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 234 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 32 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 11 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |