ဤသည် spoonbread စံ cornmeal Battery ကိုထည့်သွင်း grit နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအတွက် pudding ဆင်တူဖြစ်သောအလွန်စိုထိုင်းသော "မုန့်" ပါပဲ။ အဆိုပါရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူအတန်ငယ်အဆိုပါ Battery ကိုပေါ့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်အဖြူသို့မဟုတ်အဝါရောင် cornmeal
- 1/4 ခွက်ကို
- uncooked grit
- 2 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
- 1 ခွက်
- ဝက်-and တစ်ဝက်သို့မဟုတ်အလင်းမုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 3 ဥ, ကွဲကွာ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, cornmeal, grit နှင့်ရေပေါင်းစပ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းကွတ်, အရောအနှော, 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်အထူနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်ပြီးတိုင်အောင်, မကြာခဏနှိုးဆော်။
အဆိုပါထောပတ်, အလင်းမုန့်နှင့်ဆားထဲမှာရိုက်တယ်။
အဆိုပါ cornmeal အရောအနှောသို့ရိုက်နှက်ပြီးတော့သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥအနှစ်ရိုက်တယ်။
ပျော့ပျောင်းသောထိပ်ပုံစံသည်အထိကြက်ဥလူဖြူ Beat; အဆိုပါ cornmeal အရောအနှောသို့ခေါက်။
တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ buttered 8 လက်မအရွယ်စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း; အကြောင်းကိုမိနစ် 30 တစ်ဦး preheated 375 °မီးဖိုတဖို၌မုန့်ဖုတ်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်အထိပါပဲ။
ထောပတ်နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပင်မကြော်အညွှန်း
တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာမူလစာမျက်နှာ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 349 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 15 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 216 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 75 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 20 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |