ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီပေါင်မုန်ကြော်

ကြက်သွန်နီငါတို့ရှိသမျှသည်ကြိုးစားကြနှင့်ငါတို့ချက်ပြုတ်နည်းများပိုပြီး၌သူတို့ကိုအသုံးပြုသင့်ကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုအဘို့ဤမျှကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်မပေါင်မုန်အတွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီကိုအသုံးပြုပြီးချစ်သော်လည်းသင်ကြက်သွန်နီတို့ရှေ့မှာမကြိုက်ဘူးသောသူတို့နှငျ့အတူပြဿနာများရှိပါက, သင်အမြဲမုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်မြင်ရမရနိုငျသောကြောင့်ဒါမုန့်စိမ်းကဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုမီကြက်သွန် mince နိုင်ပါတယ်။

ကုန်တယ်ကြက်သွန်မုန့်ဟင်းချိုကနေကင်မှမုန့်ညက်မယ့်အကြောင်းကိုအမြိုးမြိုးသောအတူသွားမယ့်ကြီးမြတ်ညစာမုန့်ဖြစ်၏။ ကျန်တဲ့ချပ်ကိုလည်းအရသာကင်နှင့်ကင်ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်သို့လုပ်နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်နို့ (အခန်းအပူချိန်)
• 3/4 ခွက်ကိုပူနွေးတဲ့ရေ (95 110 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်)
• 3 tbsp သကြား
• 1-1 / 2 tbsp တက်ကြွခြောက်သွေ့သောတဆေးကို
• 1-1 / 2 tbsp ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 2 Tsp ဆား
• optional: 1/2 tbsp ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 6 ခွက်မုန့်မုန့်ညက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားပန်းကန်ထဲမှာနို့, ရေ, သကြား, တဆေး, ဆီ, ဆားရောမွှေပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ကြက်သွန်နီကုန်တယ်။ ခိုင်မာသောမုန့်စိမ်းကိုဖွဲ့စည်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်သည်အထိတစ်ကြိမ်မုန့်ညက်တဦးတည်းဖလား၌ရောမွှေပါ။ သင်သို့မဟုတ်သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အခြားအချက်များပေါ်တွင် မူတည်. မုန့်ညက်အပြည့်အဝငွေပမာဏကိုမသုံးစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ floured ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်ကိုမုန့်စိမ်းကိုထုတ် Turn နှင့် ပတ်သက်. 8 မိနစ်သော့ပွငျ။
   
2. အမဲဆီပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းထားပါ။ မုန့်စိမ်းရဲ့ထိပ်မှာလည်းအမဲဆီကြောင်းကိုဒါပန်းကန်အတွင်း၌မုန့်စိမ်းကိုကျော် Flip ။ စင်ကြယ်သောမီးဖိုချောင်အထည်သို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူအဖုံးဖုံးနဲ့ 45 မိနစ်သို့မဟုတ်အရွယ်အစားနှစ်ဆသည်အထိနွေး, မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌ထိုင်ကြကုန်အံ့။ နှိမ့်ချလာကြတယ်။ floured ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်ကိုမုန့်စိမ်းကိုထုတ် Turn နှင့် ပတ်သက်. 5 မိနစ်အဘို့အသော့ပွငျ။ 2 တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများသို့မုန့်စိမ်းဖြတ်ယူပါ။ မုန့်မုန့်သို့အစိတ်အပိုင်းများကိုဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
   

1. အမဲဆီနှစ်ခုမုန့်အိုးနှင့်သူတို့အတွက်နေရာအရပ်မုန့်စိမ်းမုနျ့။ 45 မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဆသည်အထိနွေး, မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌မြင့်တက်အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ကြကုန်အံ့။ optional - မီးဖို၌သူတို့ကိုအားမရရှေ့တော်၌ထိုမုန့်စိမ်းမုနျ့ငါးလုံး၏ထိပ်ပေါ်တွင်ပေါင်မုန့်, ဖြီးကြက်ဥအဖြူပေါ်မှာရတဲ့အရာတွေအပေါ်ယံပိုင်းအရရန်။ အကြောင်းကို 1 နာရီများအတွက် 350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှာဖုတ်။ မုနျ့ငါးလုံးထွက် Turn နှင့်ထိန်သိမ်းအပေါ်အေးမြပါစေ။ ဘယ်အချိန်မှာလုံးဝအေးမြမုနျ့နောက်ပိုင်းတွင်ဘို့ပါအိတ်စွပ်များနှင့်အေးခဲစေနိုင်သည်။

မုန့်မုန့်ဖုတ်သိကောင်းစရာများ:

သင်ဤစာရွက်ထဲမှာနို့မဆိုအမျိုးအစားကိုသုံးနိုင်သည်: တပြင်လုံးကိုနို့, အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်, အနိမ့်အဆီ, etc နို့လည်းအတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ် ရေနှင့် nonfat ခြောက်သွေ့တဲ့နို့ ။

တစ်နို့ရှိပါသည် နို့မှုန့်ကူးပြောင်းစားပွဲပေါ်မှာအခြောက် ။ စာရွက်ထဲတွင်နို့အစားထိုးသည့်အခါခြောက်သွေ့တဲ့နို့ရေကိုထည့်သွင်းဖို့ဘယ်လောက်ထွက်တွက်ဆဖို့ကိုသုံးပါ။

မုန့်မုန့်ညက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်ထက် gluten တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားသောငွေပမာဏရှိပါတယ်။ ထိုမုန့်မုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောမုန့် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောမုန့်သည်ထက်ပိုမိုမြင့်မားထမြောက်ကြလိမ့်မည်ဆိုလိုသည်။ သင်မုန့်စာရွက်သုံး All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုမှ 1-1 / 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း gluten ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်မုန့်မုန့်ညက်စေနိုင်သည်။

Store ကိုမုန့်ညက် ဖျက်ဆီးရမှာကနေစောင့်ရှောက်ရန်စနစ်တကျ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	41
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	1 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	258 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	5 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )