ကော့တေးအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လာဗင်ဒါရိုးရှင်းရည် Make

ရိုးရှင်း (သို့မဟုတ်သကြား) ရည် အလွယ်တကူသင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်, ထိုကဲ့သို့သောလာဗင်ဒါနှင့်အတူတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါကနည်းနည်းခရမ်းရောင်ပျိုးပင်ဆိုသောက်စရာတစ်ခုမွှေးကြိုင်, အလင်းရုက္ခဗေဒအရသာဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းနွေဦးရာသီ၌ဥယျာဉ်ရန်သင့်အားသယ်ယူပို့ဆောင်မည်ဟုစံပြဖြစ်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးကိုမွှေးကြိုင်အရည်အသွေးတွေအဘို့, အပြည့်အဝခရမ်းရောင်သို့သော်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထုပ်သောဘူးသီးအဘို့အသွား - သင့်လာဗင်ဒါရွေးချယ်တဲ့အခါ, ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်လုံးဝ flowered ကြပြီမဟုတ်ကြောင်းဘူးသီးကိုအသုံးပြုပါ။ သင်တို့သည်လည်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်ထားတဲ့အခြောက်လာဗင်ဒါ, သုံးနိုငျ ရဆုံးကသဘာဝအစားအစာမှာ ကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်တ။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်ဤရည်မှ Rosemary ထည့်ပါ။ နှစ်ခုဟင်းသီးဟင်းရွက်စုံလင်သောအပေါင်းအဘော်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပေါင်းစပ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားတောင်းဆိုကြောင်းမဆိုသောက်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်ရေ
• 3 ဇွန်း
• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လာဗင်ဒါပန်းပွင့်
• 2 ခွက်သကြား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ရေနှင့်လာဗင်ဒါယူလာပါ။
2. အပြည့်အဝဖျက်သိမ်းသည်အထိသကြားအတွက်နှိုးဆော်။
3. အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
4. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အနည်းဆုံး 1 နာရီများအတွက်အအေးနှင့်မတ်စောက်သောခွင့်ပြုပါ။
5. အဆိုပါလာဗင်ဒါထွက် strain ။
6. တစ်ပုလင်းထဲသို့လောင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ အဲဒီအကြောင်း 2 ပတ်များအတွက်ကောင်းစွာသိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါစာရွက်ဟာအလွန်ချိုမြိန်ရည်ကိုဖွင့်ကျော် 1 ခွက်လိုက်လျောပါလိမ့်မယ်။ သင်ပိုမိုလုပ်လိုပါလျှင်ရိုးရှင်းစွာပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သနှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆ။

လာဗင်ဒါပျားရည်ရိုးရှင်းသောရည်

ပျားရည်ကဒီရည်များအတွက်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်တစ်ဦးသောအဘို့ကိုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတောက်ပပန်းတစ်မဲမှောင်နောက်ခံဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ထဲသို့ရောနှောဘို့ပြီးပြည့်စုံ ဝီစကီ, ရမ်နှင့်အခြားမှောင်မိုက်နံဝိညာဉ်နှင့်အတူအချိုရည် ။

အဆိုပါရည်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ပြီးဆူအောင်တည် 1 ခွက်ရေနှင့်လာဗင်ဒါပန်းပွင့် 1 ဇွန်းဆောင်ခဲ့ရမည်။ သူတို့ဖျက်သိမ်းသည်အထိ 1/2 ခွက်ကိုသကြားနဲ့ 1 ခွက်ပျားရည်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ အပူလျှော့ချရန်နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားမီ 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ strain နှင့်ပုလင်းထို့နောက်အအေး Allow ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	65
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	0 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )