ဤသည် potluck ခေါက်ဆွဲဘီး casserole ကြက်သား, ဝက်ပေါင်ခြောက်, မှိုနှင့်ဒိန်ခဲနှစ်မျိုးနှင့်အတူအရသာနှင့်ပြည့်စုံသည်။ ရိုးရှင်းတဲ့အစိမ်းရောင်သုပ်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဘီစကွတ်သို့မဟုတ်လိပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
တစ်ဦးကထူဒိန်ခဲငံပြာရည်ဒီအရသာရှိတဲ့ခေါက်ဆွဲ casserole အတွက်အတူတကွကြက်သားနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်တတ်၏။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
အသက် 30 လွယ်ကူကြက်သားနှင့်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- စသည်တို့ကို 8 အောင်စခေါက်ဆွဲ, ကရိုနီရောင်, mini ကို Penn, mini ကိုလှည်းဘီး,
- 4 ဇွန်းထောပတ် (ကှဲပွား)
- သေးငယ်တဲ့တုံးဖြတ် 1 ပေါင်ကြက်သား boneless ကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ကြက်သားတင်ဒါ,
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Creole သို့မဟုတ် Cajun ရာသီ
- 8 အောင်စမှိုလိုက်သည်ကို
- 4 မှ 8 အောင်စ diced ဝက်ပေါင်ခြောက်
- ညှစ် 1 သေးငယ်တဲ့အိုးတလုံးကို (2 အောင်စ) pimiento,
- 1 စည်း (6 မှ 8) အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, လိုက်သည်ကို
- parsley ကုန်တယ် 1 မှ 2 ဇွန်း
- 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- 1 ခွက်တစ်ဝက်-and တစ်ဝက်သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးနို့
- 8 အောင်စထက်သော Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 4 အောင်စအမေရိကန်ဒိန်ခဲ, ဖျက်စီးသို့မဟုတ်အန်စာတုံး
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,
- 1/2 ခွက်ကို
- ပျော့ပျောင်းသောပေါင်မုန့်အစအန
- 1 ဇွန်းထောပတ်, အရည်ပျော်မှု
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- ပေါ့ပေါ့တန်တန် 2 1 / 2- မှ 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။
- အတွက်ကွတ်ခေါက်ဆွဲ ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ တစ်ဦး colander အတွက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ရေပူနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ် 3 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ကြက်သား, Creole ရာသီ, မှိုများနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ထည့်ပါ။ ကွတ်, ကြက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေသည်နှင့်မှိုနူးညံ့သောအထိ, နှိုးဆော်။
- အကြောင်းကို 1 မိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်, အ pimiento, အစိမ်းကြက်သွန်နီနှင့် parsley နှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။
- ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်နို့ထည့်ပါ။ ကွတ်, ထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။
- မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ, အ Cheddar နှင့်အမေရိကန်ဒိန်ခဲထည့်ပါ။ ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ညှစ်ခေါက်ဆွဲနှင့်ဇွန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။
- အရည်ပျော်မှုထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 1 ဇွန်းအရည်ပျော်နှင့်ပေါင်မုန့်အစအနတွေနဲ့ဆမ်း; အဆိုပါ casserole ကျော်အညီအမျှဖြန်း။
- 25 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်နှင့် bubbly သည်အထိဖုတ်ရမည်။
မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 786 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 42 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 161 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,360 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 53 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 47 ဂရမ် |