ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရိုက်ချိုးနီအာလူး

ဤရွေ့ကားကြက်သွန်ဖြူ mash အာလူးအနီရောင်-skin အာလူးနဲ့လုပ်နေကြတယ်။ သူတို့ကိုသင် mash အခါအာလူးမှအနည်းငယ်လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley နှင့် chives ထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ငါ unpeeled အနီရောင်အာလူးနဲ့ကဤလုပ်လိုပေမယ့်သင်ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်အာလူးအခွံနွှာ, ဒါမှမဟုတ်အာလူးနောက်ထပ်အမျိုးမျိုးသုံးနိုင်ပါသည်။ ယုကွန်ရွှေအာလူးသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်အာလူးကိုလည်းဒီစာရွက်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သင်တို့သည်လည်းစာရွက်ထဲမှာသံလွင်ဆီအစားထောပတ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပိုပြီးအရသာအခြားနည်းလမ်းများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အလတ်စားအနီရောင်အာလူးမှသေးငယ်တဲ့ 2 ပေါင်
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (peeled နှင့်လိုက်သည်ကို)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 3 ဇွန်းထောပတ်
• 1/2 မှ 1/4
• ပူနွေးခွက်ကိုနို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တဝက်,
• ဆားနှင့် (အရသာ) ကိုလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
• အပါအ: လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley သို့မဟုတ် chives

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ပွတ်တိုက်အာလူးနဲ့အသေး Chunk သို့ခုတ်ဖြတ်။

အာလူးနှင့်အလတ်စားအတွက်လိုက်သည်ကိုကြက်သွန်ဖြူသွင်းထား ပြီနောက်ဟင်း ; ရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့်ဆားထည့်ပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ကြနှင့်, အဖုံး, အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အာလူး, အကြောင်းကိုမိနစ် 20 တင်ဒါများမှာသည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။

ပဲပူပြင်းသည်အထိပြီနောက်ဟင်းနှင့်အပူထဲမှာ 1/2 နို့ခွက်ကိုသို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တစ်ဝက်ထားပါ။

အပူကနေအာလူး Remove နှင့်ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆိုပါထောပတ်နှင့်ပူပြင်းနို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တစ်ဝက်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်နှင့် mash သို့သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်း။

အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

ဆန္ဒရှိလျှင်, လတ်ဆတ်သောကုန်တယ် parsley သို့မဟုတ် chives အတူအာလူးအပါအ။

မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• Cheddar နှင့်ကြက်သွန်နီ mash အာလူး - တပ်မက်လိုချင်သောအလျှင်, ကြက်သွန်ဖြူချန်လှပ်နှင့် mashing မတိုင်မီဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲနှင့်ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထိပ်၏ 1/4 ခွက် 3/4 1 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• Gruyere နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ mash အာလူး - ပူနို့နှင့်အတူဖျက်စီးရမဲ့ Gruyere ဒိန်ခဲ၏ 1 ခွက် Add; mash နှင့်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
• ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Pesto အာလူး - ထိုထောပတ်ချန်လှပ်နှင့်ပြင်ဆင်ထား pesto နှင့်ပူနို့နှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲ 3 ဇွန်း၏ 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ mash နှင့်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
• ပိုမိုပေါ့ပါးအစားထိုး - ပြန်ထောပတ်အပေါ် Cut သို့မဟုတ်အစားထောပတ်၏အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီသုံးပါ။ အစားအားလုံးနို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တစ်ဝက်၏တစ်ဝက်နို့နှင့်တစ်ဝက်ကြက်သားဟင်းရည်ကိုသုံးပါ။
• ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Sour Cream mash အာလူး - မယ့်အစားပူနို့၏, mashing ရှေ့တော်၌ထိုအာလူးမှ (ဖြစ်နိုင်ရင်အခန်းအပူချိန်မှာ) အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအချဉ်မုန့်ထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်ကုန်တယ် chives သို့မဟုတ်အခြောက်ဇီယာစေ့ပေါင်းပင်၏ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခုထည့်ပါ။

MoreYou ဒါ့အပြင်ကြိုက်နိုင်ပါသည်

သံလွင်ရေနံနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူ mash အာလူးကြော်

mashed အာလူး-ရှေ့ Make

လွယ်ကူသောမိုက်ခရိုဝေ့ mash အာလူး

အချဉ် Cream နှင့် Chives mash အာလူး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	204
စုစုပေါင်းအဆီ	6 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	15 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	45 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	34 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	4 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )