ညစာချက်ပြုတ်ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုပိုမိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တခုထက်ခံထားတူသောပုံရသည်။ ရသည်မှာ, တခြားလူတိုင်းလည်းဒါကြောင့်ထင်၏။ ဝါရှင်တန်ပို့စ်အဆိုပါနေအိမ်-ချက်ပြုတ်စားခြင်း၏အနှေးမရဏအကြောင်းပြောနေတာနောက်ဆုံးမေလဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့သည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျော်အိမ်အစားအစာများသာ 60% ကတကယ်တော့အိမ်မှာ (Ferdman, 2015) မှာချက်ပြုတ်ခဲ့ရှာပါ။
ဤသည်ကြက်သွန်ဖြူဆေးဟင်းချိုအလွန်နည်းပါးပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်ဒါပေမယ့်အရသာနေဆဲသင့်ရဲ့ကုလားထိုင်ကိုချွတ်သင်သည်ခေါက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအဖြစ် cheesy နှင့် pepperoni ဖုံးလွှမ်းမဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တော်တော်လျင်မြန်စွာအေးကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်သေချာတာပေါ့။ ထိုအကြောင့်ပင် (haha) သည် Vampire ကွာစောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။
အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခုလုံးကိုဦးခေါင်းပါရှိသည်သော်လည်း, ဒီရိုးရှင်းတဲ့ကြက်သွန်ဖြူဟင်းချို, ပွော့ mellow နှင့်ပျော့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လျှာကိုမီးရှို့မည်ကြောင်းခိုင်မာတဲ့ကြက်သွန်ဖြူမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကို support, ဒါမှမဟုတ်နာမကျန်း၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာကြိုးစား, ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်မွှားဂုဏ်သတ္တိများအသုံးချမှပုံမှန်ခံစားနိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုလည်းကျန်းမာသွေးဖိအားအဆင့်ဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်လူသိများသည်။
ကြက်သွန်ဖြူအသက်ရှုအကြောင်းကိုစိုးရိမ်နေပါသလား အဘယ်သူမျှမကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ရှိသည်, သင်ကရရတဲ့အကြောင်းရင်းထုတ်စစ်ဆေး ဤနေရာတွင် ။ သငျသညျကြက်သွန်ဖြူကိုတွေ့မြင်ဖုတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်း၏ "ကိုက်" ၏တွေအများကြီးရှုံးသည်။ သငျသညျအသက်တော်အပေါ်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးအနည်းငယ်ချိုမြိန်ဆင်တူရှိစေခြင်းငှါ, သင်မူကားအခြားသူများကိုထွက်လွန်သွားစေမယ့်ကြသည်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်
- ကြက်သွန်ဖြူ 1 ဦးခေါင်း, ရွေးချယ်ခွဲ ထား. တပ်များ, peeled, ခက်ကြီးစွန်းကိုပွငျဆငျလေးညှင်းပွင့
- အရသာမှမြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်လယ်ဆားလောလောလတ်လတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူကျော်ငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဟင်းရည်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့အားမရခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
- ထို့နောက်တစ်ဦးအနာစိမ်းဖို့ဟင်းရည်ကိုရောက်စေနှင့်အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ softens တိုင်အောင်, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖုံးလွှမ်းခြင်း, ဟင်းရည်မျှတည်ထားပါခွင့်ပြုရန်။ ဤသည်နှင့် ပတ်သက်. 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်ကြာမည်။
- အပူအနေပြီနောက်ဟင်းဖယ်ရှားပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့တစ်ခုနှစ်မြှုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပုံမှန် Blender သုံးပြီး, အဟင်းချို puree ။
- ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူအရသာများနှင့်ပျော်မွေ့ဖို့ရာသီ!
ALTER
အချို့သောထုကုန်တယ် chives ပေါင်းထည့်ကြည့်ပါနှင့်တစ်ဦးအပါအသကဲ့သို့သင်တို့သန့်စင်သောသို့မဟုတ်ထိပ်ဆုံးပြီးနောက်ထည့်ပါ။
သို့မဟုတ်ဟင်းရည်တွေနဲ့ဆူရှေ့တော်၌ထိုကြက်သွန်ဖြူ browning စမ်းပါ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏ဘရောင်းမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်သို့မဟုတ် non-ချောင်းကို skillet ၌ပါသောဆီနှင့်အတူ sauteeing နေဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ဒါကကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏အပြင်ဘက်မှအချို့သော caramel add နှင့်အရသာတစ်ခုအပိုဒြပ်စင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
သိုလှောင်ခြင်း
Store ကိုဖွင့်ဖို့ 3 ရက်ကြာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းအအေးခန်း။ သငျသညျပါဝင်ပစ္စည်းများခွဲခြားနှင့်ပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင်အနည်ထိုင်စေခြင်းငှါအဖြစ်စားကြွင်းစားကျန်အစာစားခြင်းမပြုမီ re-emulsify ရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။
သတင်းရင်းမြစ်
Ferdman ရောဘတ်အေ (2015) အဆိုပါနေအိမ်-ချက်ပြုတ်စားခြင်း၏အနှေးမရဏ။ https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2015/03/05/the-slow-death-of-the-home-cooked-meal/ မှရယူရန်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 119 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 878 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |