ချောကလက်အုန်းနို့ Pudding

ဤသည်ကြွယ်ဝသော, ဆယ်စုနှစ်ချောကလက် pudding အစားနို့ထွက်၏အုန်းသီးနို့နှင့်ဗာဒံနို့နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်, ထိုသို့မယ့်အစားကြက်ဥအနှစ်၏ cornstarch နှင့်အတူထူသည်ကို ထောက်. , ကလည်းလုံးဝသက်သတ်လွတ်င်နေပါသည်! ကျောင်းကချိုချဉ်နှင့်သက်သတ်လွတ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့လေးတွေများအတွက်နေ့လည်စာအချိန်ရယူထားသောပြီးနောက်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော, ဒီ pudding လည်းသင်နှင့်သင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဆွေတို့အဘို့ဖြစ်စေလိုပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ မှောင်မိုက်ချောကလက်ဆံရိတ်ခြင်းနှင့်ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးနှင့်သင်၏ puddings အပါအ, ဒါမှမဟုတ်အချပ်စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်ကြော့ parfaits အခြားအသီးအပွနှင့်သင်၏ puddings ထပ်ထား!

တစ်ဦး gluten-အခမဲ့နှင့်ပဲပိစပ်-အခမဲ့ pudding ရှာနေသငျသညျမြားအဘို့အရုံ gluten, ဂျုံ, ဒါမှမဟုတ်ပါဝင်သည်ပဲပုပ်-based ပါဝင်ပစ္စည်းများအဘယ်သူမျှမရှိကွောငျးသေချာအောင်သင့်ရဲ့နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်များ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ဇွန်း cornstarch
• 2 ဇွန်းရေအေး
• 1/3 ခွက်ကိုနဲ့ 2 ဇွန်းအော်ဂဲနစ်သကြား
• 1/4 ခွက်ကို
• ကိုကိုးအမှုန့်
• ဆား၏ဖြစ်တော့
• ထိုကဲ့သို့သောထိုင်းမီးဖိုချောင်အော်ဂဲနစ် Lite ကိုအုန်းနို့အဖြစ် 1 14-အောင်လုပ်နိုင် Lite ကိုအုန်းနို့,
• 1/2 ခွက်ကိုလွင်ပြင် unsweetened ဗာဒံနို့, စတိုးဆိုင်-ဝယ်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်
• 1/3 ခွက်ကိုနို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက် chips1
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
• အပါအ: d ကို airy-အခမဲ့မှောင်မိုက်ချောကလက်ရိတ်
• အပါအ: ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့ခွက်ကိုသို့မဟုတ်ပန်းကန်များတွင်ပျော်ဖို့ရောစပ်, 2 T. ရေအေးနှင့်အတူ cornstarch ပေါင်းစပ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, သကြား, ကိုကိုးအမှုန့်, ဆား, Lite အုန်းသီးနို့ပေါင်းစပ်။ အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်, တဖြည်းဖြည်းချောသည်အထိအဆက်မပြတ်မွှေ, ထိုဗာဒံနို့ထည့်ပါ။ ပါးလွှာသောရုပ်ရှင်သည်အထိ Cook ကမျက်နှာပြင်ကနေအရည်နှင့်ရေနွေးငွေ့မြင့်တက်၏ထိပ်ပေါ်မှာဖွံ့ဖြိုးပေမယ့်အရောအနှောအနာစိမ်းမသွားပါစေပါဘူး။ အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်ချောကလက်ချစ်ပ်ကိုထည့်သွင်း, ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေပေါ်မှာအနားယူနှင့်လည်းမီးလောင်ကနေချစ်ပ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဒယ်အိုးဘွေ။ ဒယ်အိုးအဆိုပါအရည်ကျိုချောကလက်ထည့်သွင်းဖို့သစ်သားဇွန်းနှင့်အတူအရောအနှောနှိုးဆော်ထို့နောက်အကြောင်းကို 3 မိနစ်များအတွက်မီးဖို၏ချွတ်ထိုင်ခွင့်ပြုရန်။

1. ကောင်းစွာထည့်သွင်းသည်အထိ cornstarch အရောအနှောနှင့် vanilla အတွက်ရောထွေး, နှင့်အလတ်စားအပူကျော်မီးဖိုမှဒယ်အိုးပြန်သွားပါ။ အဆက်မပြတ်မွှေ, အရောအနှော (ကအေးအဖြစ် pudding ထူပါလိမ့်မယ်) ထူပေမယ့်ကိုယ့်အနည်းငယ်ပိုမိုပါးလွှာအလိုရှိသောထက်သည်အထိချက်ပြုတ်။ တစ်ဦး heatproof ပန်းကန်ဖို့ pudding လွှဲပြောင်းပါ။ (ဒီဖွဲ့စည်းနေတဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်) ပလပ်စတစ်အဆိုပါ pudding ရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာတိုက်ရိုက်ခြုံထားပါနှင့် 20 ခန့်မိနစ်အအေးထိန်သိမ်းအအေးတစ်ဝါယာကြိုးပေါ်ထားကြ၏။
2. puddings အနည်းငယ်အအေးရှိသည်ဟုပြီးတာနဲ့ခံစားမတိုင်မီအနည်းဆုံး 2 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာနှင့် Chilling ၌သူတို့ကိုထားပါ။ ရိတ်မှောင်မိုက်ချောကလက်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးနှင့်အတူအပါအဆန္ဒရှိလျှင်။

ကွတ်ရဲ့မှတ်ချက်:

• ဗာဒံနို့ဒီစာရွက်ထဲမှာအုန်းသီးနို့အတူလိုက်ပါငါ့ပိုမိုနှစ်သက်နို့အစားထိုးပေမဲ့ကျွန်မပဲနို့နှင့်အခြားသုံး နို့ထွက်-အခမဲ့နို့အစားထိုး အပြုသဘောရလာဒ်များနှင့်အတူ, ဒါကြောင့်သင်ကအုန်းသီးနို့အတူလိုက်ပါဖို့သုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်တကယ်ကိုမဆိုနို့ထွက်-အခမဲ့နို့ သင်နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာအထိဖြစ်ပါတယ်။ (ကပဲပုပ်-အခမဲ့အစားအစာအပေါ် Persons ဆန်သို့မဟုတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင် လျှော်နို့ ။ )

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	541
စုစုပေါင်းအဆီ	35 ဂရမ်
Saturation အဆီ	27 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	1 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	189 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	54 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )