အဆိုပါအဆာအတွက်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်နှင့် zest ဒီဂန္စစ်တုရင်ပိုင်အပိုအထူးပါစေ။
ကြာပွတ်မုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ် topping တစ် dollop နှင့်သံပုရာ zest တစ်ဆန်ခါနှင့်အတူပိုင် Top ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 9 လက်မအရွယ်ပိုင်ခွံ
- 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 1/2 ခွက် granulated သကြား
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်အရည်ကျို
- 1 ဇွန်းပေါင်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cornmeal
- 3 ဇွန်းလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
- ဆန္ဒရှိလျှင်ထု, အပါအများအတွက်သံပုရာခွံအပေါင်းကပိုပြီးလျှင် 1 ဇွန်း
- ဆား pinch
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကောင်းစွာကြက်ဥ Beat; တစ်ဦးချင်းစီဖြည့်စွက်ပြီးနောက်ကောင်းစွာရိုက်နှက်, သကြား, ထောပတ်နှင့် cornmeal ထည့်ပါ။
- သံပုရာဖျော်ရည်ခြစ်သံပုရာခွံနှင့်ဆားထဲမှာမွှေပေးပါ။
- unbaked ပိုင်ခွံထဲသို့သွန်းလောင်း။
- ထားသည်အထိ 325 က F မှာ preheated မီးဖိုတဖို၌နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်လောက် 45 မိနစ် browned, ဒါမှမဟုတ်စင်တာအနီးဖြည့်စွက်တဲ့ဓါးသည်အထိဖုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 322 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 146 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 85 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 42 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |