သင်ကင်ပေါ်ကကိတ်မုန့်ဖုတ်နိုင်မစဉ်းစားခဲ့သလား နောက်တဖန်ပုံပါဘဲ။ ဤသည်အံ့သြဖွယ်ကိတ်မုန့်သင်နှင့်သင်၏ဧည့်သည်များညစာကိုစားနေစဉ်ကင်ပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ စုံလင်သောအချိုပွဲအဘို့အ vanilla ရေခဲမုန့်တစ်ကောင်းတဲ့အေးမြကျုံးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက် / 710 ဂရမ်စတော်ဘယ်ရီ
- 2 ခွက် / 475 mL rhubarb
- 1 ခွက် / 240 mL သကြား
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL Oats ရှင်းပြီ
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ထောပတ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL သစ်ကြံပိုး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL nutmeg
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 8x8 လက်မကင်လုံခြုံမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှုတ်ဆေးဘူး။ သကြား, မုန့်ညက်, ထောပတ် (အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်), Oats, သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg အတူတူရောမွှေပါ။ အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာအသီးစီစဉ်များနှင့်အညီအမျှအရောအနှောတွေနဲ့ကိုဖုံးလွှမ်း။
preheated ကင်ပေါ်သတ္တုပါးရပျရပျမြားနှငျ့ 2. ဖုံး။ အပူချိန်ဝန်းကျင် 350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် / 175 ဒီဂရီ C တို့ဖြစ်သင့်တယ်
3. 20 ပြီးနောက်မိနစ်သတ္တုပါးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အခြား 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
အသီးတင်ဒါများနှင့်ထိပ်ကြွယ်ဝရွှေအညိုရောင်အရောင်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါ 4 င်းသည်ပြုမိရဲ့။
အဆိုပါကင်အဖုံးတစ်ခုလက်မသို့မဟုတ်နှစ်ခုဖွင့်လွန်းနေပူကျားကန်ရရှိသွားတဲ့လျှင်။
5. အပူကနေ Remove နှင့် 10 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ အင်တုံနှင့် vanilla ရေခဲမုန့်တစ်ကျုံးနှင့်အတူထိပ်တန်းသို့တစ်ဦးချင်းစီစားသုံးခြင်းထက်တောင်ဦး။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 291 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 31 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 181 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 43 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |