ဒီလင်မနစ်စာရွက်မှလျှို့ဝှက်အေးပြီးတော့, သကြားနဲ့ရေအတူတူဆူပွက်နေဖြင့်လုပ်ရိုးရှင်းရည်, သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသကြားလုံးဝကပ်သီးကပ်သတ်နှင့်ဌာပနာမုသံပုရာနှင့်အတူလှလှပပရောက်ပြီး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ရေ
- 1 ခွက်သကြား
- 4-6 သံပုရာကနေဖျော်ရည်
- 4 ခွက်ရေအေး
- Mint, sprig
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. Blend 1 ခွက်ရေနှင့်အငယ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက် 1 ခွက်သကြားကောင်းကောင်း။ သကြားလုံးဝပျော်သည်အထိ, မကြာခဏနှိုးဆော်, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အေးနှင့်ရေခဲသေတ္တာကြပါစို့။ (ဤရိုးရှင်းသောရည်ဖြစ်ပါသည်။ )
2. (သင်ကြိုက်သလောက်, တင်းမာသို့မဟုတ်မပါ) 4-6 သံပုရာကနေဖျော်ရည်နှင့်အတူကောင်းစွာရိုးရှင်းသောရည်ရောထွေးနှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ 4 ခွက်ရေအေး Add နှင့်ရောမွှေပါ။ အချို့သော fizz အဘို့အတောက်ပရေသုံးပြီးစမ်းကြည့်ပါ! သင်ကြိုက်နှစ်သက်, ဒါမှမဟုတ်ပူစီနံ sprig နှင့်အတူအပါအချင်ပါတယ်လျှင်ပါးလွှာသံပုရာချပ်ထည့်သွင်း, thermos သို့မဟုတ်ကြီးမားသောဘူးသို့သွန်းလောင်း။
ငါက '' ရေခဲ '' ညျပျြောအဖြစ်ရောဘယ်တော့မှရဲ့ဒါလင်မနစ်ဖို့ Cube ဖြည့်စွက်, ပိုမိုလင်မနစ်စေခြင်းနှင့်ရေခဲတုံး Tray ထဲမှာကအေးခဲမှကြိုက်တယ်။
သင်ချင်တယ်လင်မနစ်၏ပမာဏအပေါ် မူတည်. အချိုးကျဒီစာရွက်များ၏ပမာဏတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 146 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 5 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 39 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |