ပိုနည်းကယ်လိုရီနှင့်အတူဆောင်းရာသီပူနွေးနှင့်အောက်အဆီ
ယေဘုယျအားဖြင့်ဟင်းချိုသင့်ရဲ့အာဟာရတိုးတက်လာဖို့တစ်အံ့သြစရာလမ်းဖြစ်သင့်၏, ဒါပေမယ့်အများကြီးဟင်းချိုဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဆိုဒီယမ်အတွက်အလွန်မြင့်မားသော။ သင်တို့သည်ဤမျှပေါ်အိုးကင်ဟင်းချို, အထူ creamy Chowder, ကြက်သားနှင့်ဖက်ထုပ်ဟင်းချို, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ bisques နှင့်မြင်ကြပါတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အရသာအပေါင်းတို့နှင့်တကွအလွန်ဆူအောင်ကျွေးသော။ ဆိုဒီယမ်ထဲမှာအဆီထဲမှာအနိမ့်နိမ့်နှစ်ဦးစလုံးနေသောကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာအချို့ကောင်းသောအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်နေစဉ်, သင်စတိုးဆိုင်-ဝယ်အမျိုးမျိုးရှိသမျှတို့ကိုနောက်ထပ်ခြင်းမရှိဘဲ, အိမ်မှာဿုံအရသာ, ကျန်းမာ, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းချိုစေနိုင်သည်။ ဤတွင်ခြောက်လအရသာအနိမ့်အဆီ, အနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းချိုသင်စတင်ရန်ဖြစ်ကြသည်။
06 ၏ 01
မုန္လာဥနီနှင့် Zucchini ဟင်းချိုဒါဝိဒ်သည်ရပ်ကွက် / ဓာတ်ပုံသတင်းထောက်တစ်ဦးရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေကို RF / Getty Images ဒါကအထူနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ် ဟင်းအမှုန့်နှင့်အတူ spiced မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီနှင့် zucchini တပ်ဆင်ထားသော။ သငျသညျဟင်းမကြိုက်ဘူးဆိုရင်, အနောက်တောင်ပိုင်း zest များအတွက် cilantro နှင့်ဇီအပါအဝင်အခြားနံ့သာမျိုးနှင့်မူကွဲကွိုးစားနိုင်ဘူး။ ဒါဟာသင်သည်ထိုသူတို့ကြီးထွားလျှင် zucchini တစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်တက်သုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းဖွင့်ဒါမှမဟုတ်သင်သင်နှင့်အတူသူတို့ကိုမျှဝေဖို့ပျော်ရွှင်ထက်ပိုမိုနေသောသူငယ်ချင်းများကိုရှိသည်။
06 ၏ 02
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချိုပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချို။ Fiona ဟေး ဒီအနိမ့်အဆီပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချို ပင်သူတို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုမုန်းအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသောသူတို့အဘို့, တစ်အရသာကျေနပ်စရာနေ့လယ်စာစေသည်။ ဒီနှင့်အခြားအပြည့်အဝ-body အနိမ့်အဆီဟင်းချိုဖို့လျှို့ဝှက်ချက်အာလူးနှင့်အချို့သောအနိမ့်အဆီသို့မဟုတ် nonfat နို့ကိုသုံးပါ, ပြီးတော့တစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းချိုpuréeရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကမိသားစုအကြိုက်ဆုံးဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ်။
06 ၏ 03
ပန်းဂေါ်ဖီဟင်းချိုပန်းဂေါ်ဖီဟင်းချို။ Fiona ဟေး အဘယ်အရာကိုပန်းဂေါ်ဖီအရောင်ကင်းမဲ့သောကြောင့်အာဟာရအတွက်တက်သည်စေသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကိုက်လန်ကဲ့သို့တူညီသောမိသားစုဝင်တစ်ဦးကအဖွဲ့ဝင်တဦး, ပန်းဂေါ်ဖီတစ်ဟင်းချိုများအတွက်အံ့သြစရာအခြေစိုက်စခန်းစေသည်။ ဤသည် အသက်ကြီး. မိသားစုအကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပါသည် ပင်ပုံမှန်အားဖြင့်ပန်းဂေါ်ဖီကိုစားမှာမဟုတ်ဘူးလို့သူတို့တွင်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းမုန့်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦး creamy ဟင်းချိုမှု။ ဒါဟာဇီယာစေ့နှင့်အတူအနံ့ရဲ့, သင်မူကားထိုကဲ့သို့ nutmeg တစ် dash ကဲ့သို့သောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရာသီ, စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။
06 ၏ 04
ခရမ်းချဉ်သီး Basil ဟင်းချိုFiona ဟေး ခရမ်းချဉ်သီးပင်စိမ်းဟင်းချိုကယ့်ကိုအားလုံးရာသီများအတွက်ဟင်းချိုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်၎င်း၏တောက်ပသောအနီရောင်အရောင်တစ်ဦး Valentine Day ကိုနေ့လယ်စာထိုသို့စုံလင်သောစေသည်, သငျသညျမထငျသလဲ? ခံစားကြည့်ပါ ဒီ, အရသာမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအနိမ့်အဆီဟင်းချို အချို့မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုပေါင်မုန့်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးအနိမ့်အဆီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးအခြမ်းသုပ်မိုးဖွဲအတူ။
06 ၏ 05
လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းချိုEwan Munro / Wikimedia Commons ဒီအတောက်ပအစိမ်းရောင်ဟင်းချို မျိုးစုံမြည်းစမ်း-လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အံ့သြဖွယ်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ အရောင်ရုံရောစပ်ခြင်းမပြုမီလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏တစ်ဝက်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သငျသညျအခြို့သော crusty မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန့်နှင့်အတူကပျော်မွေ့နိုင်အောင်ဒါဟာအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းကယ်လိုရီအတွက်အလွန်နိမ့်သည်။ သငျသညျကြက်သားဟင်းရည်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အစားထိုးပါကအဖြစ်ကောင်းစွာသက်သတ်လွတ်ဖြစ်ပါတယ်။
06 ၏ 06
ကြက်သားဟင်းချို၏အနိမ့်အဆီ Creamကြက်သားဟင်းချို၏အနိမ့်အဆီ Cream ။ Fiona ဟေး မုန့်-based ဟင်းချိုများသောအားဖြင့်အလွန်အကျွံအဆီ, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လိုရီများနှင့်ကြာရှည်ခံရှိသည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စေလျှင်သင့်ရဲ့အစားအစာဖကျြဆီးနိုငျသောသူတို့ကိုဒြပ်စင်ဖျက်သိမ်းရေးစဉ်ဒါပေမယ့်သင်ကဝိညာဉျသ-ကျေနပ်အရသာအပေါငျးတို့သသေချာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆီလွတ်တဝက်တဝက်နှင့်အဆီလွတ်နို့ထက်လေးလံသောမုန့်နှင့်အတူစတင်သည်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသွင်ပြောင်း ဒီဟင်းချို ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာမပါဘဲကြက်သားအိုးပိုင်သို့။ ဒါဟာအစကသင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်အံဆွဲထဲမှာရှည်လျားလွန်းကုန်ရပြီဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားကြွင်းစားကျန်တက်သုံးစွဲဖို့အခွင့်အလမ်းပါပဲ။