ဒိန်ခဲနှင့်အတူဘရောင်း casserole hash

ဤသည် hash အညိုရောင် casserole မုန့်ဒိန်ခဲ, cheddar ဒိန်ခဲနှင့်ဆလရီဟင်းချို၏နို့ဆီမုန့်တစ်ကြွယ်ဝသောပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအိမ်လုပ်ငံပြာရည်အစားနို့ဆီဟင်းချို (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) ၏အသုံးပြုသောနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါ casserole သင့်ရဲ့အရသာကိုက်ညီမှပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန်နှင့်အတူအချို့သော diced ဆလရီ Saute ဒါမှမဟုတ်အာလူးအချို့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်လုံးဝကြက်သွန်ချန်လှပ်။ ကြက်သားမှိုဟင်းချိုသို့မဟုတ်မုန့်မုန့်ဆလရီ၏မုန့်များအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

သင်ဂန္ချဉ်မုန့်ငံပြာရည်အရောအနှောတွေနဲ့ hash Brown လိုပါကကြည့်ယူ ချဉ်မုန့်နှင့်ဒိန်ခဲနဲ့ hash အညိုရောင် casserole အဘို့ဤစာရွက် , ဒါမှမဟုတ်အဘို့ဤစာရွက်ကြိုးစားကြ "ကောငျးကငျ" hash Brown ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1 ဇွန်းထောပတ်
• ဆလရီဟင်းချို 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) နို့ဆီမုန့် (အောက်တွင်, အိမ်လုပ် option ကိုကြည့်ပါ)
• 1/3 ခွက်ကိုနို့
• 1 သေးငယ်တဲ့အထုပ် (3 အောင်စ) မုန့်ဒိန်ခဲ
• 4 အေးခဲခွက် (thawed) သို့မဟုတ်အအေးခန်း hash အညိုရောင်အာလူး
• 1/2 ခွက်ကိုချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။
3. ထောပတ်တစ်ပြီနောက်ဟင်း, saute ကြက်သွန်ခုနှစ်တွင်တဖြည်းဖြည်းနူးညံ့သောအထိပါပဲ။ အဆိုပါနို့ဆီဟင်းချို, နို့နှင့်မုန့်ဒိန်ခဲ Add; ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။
4. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအာလူးနဲ့ကြက်သွန်ပေါင်းစပ်ထို့နောက်ဟင်းချိုအရောအနှောထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
5. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်များနှင့်ပြန့်ပွားထဲသို့အာလူးအရောအနှောဇွန်း။

1. 1 နာရီနဲ့ 15 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌, ဒါမှမဟုတ်အာလူးကိုနူးညံ့များမှာသည်အထိဖုတ်ပန်းကန်တင်းကျပ်စွာသတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
2. အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူသတ္တုပါးနှင့်ထိပ်တန်းဖယ်ရှားပါ။
3. မီးဖိုသို့ပြန်သွားသည်နှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်နှင့် casserole ပေါ့ပေါ့ browned သည်အထိဖုတ်ဆက်လက်။

Frozen Hash ဘရောင်းအာလူးသော်လုပ်နည်း

အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌အေးစက်နေတဲ့ hash အညိုရောင်အာလူးဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်လုပ်ဖို့, (သင်နေသည်ဟုသူ၌ဤလုပ်ဖို့ရှိစေခြင်းငှါ) တစ်မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ခုတည်းအလွှာမှာသူတို့ကိုထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အာလူးတစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့ 30 ခန့်စက္ကန့်ကို 100% ပါဝါအပေါ်မိုက်ခရိုဝေ့။ စာရွက်ထဲမှာကသူတို့ကိုမသုံးမီစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနဲ့ Pat ခြောက်သွေ့တဲ့ရန်အာလူးလွှဲပြောင်းပါ။

တနည်းအားဖြင့်အာလူးရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက် thawed နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းအလွှာတစ်ဦးကွန်တိန်နာမှာသူတို့ကိုထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ thawed သည်အထိရေခဲသေတ္တာအဖုံးဖုံးပါ။

အိမ်လုပ်ဖိချုံ့ဟင်းချိုအစားထိုး

အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထောပတ် 4 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ အဆက်မပြတ်မွှေခန့် 5 မိနစ်အဘို့ထုကုန်တယ်ဆလရီနှင့် saute ၏ 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ မုန့်ညက် 4 ဇွန်း Add နှင့် ပတ်သက်. 2 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကြက်သားဟင်းရည် 1 ခွက်နှင့်နို့ 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ ထူသည်အထိ Cook က။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါနို့ဆီဟင်းချိုချန်လှပ်နှင့်နို့၏ 1/3 ခွက်ကိုနှင့်မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူစာရွက်ဤငံပြာရည်အရောအနှောထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	571
စုစုပေါင်းအဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	61 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	403 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	63 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	14 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )